┼×ekersiz beslenme ­čŹÇ

┼×ekersiz beslenme ­čŹÇ

─░ki hafta oldu ┼čekerli ve i┼členmi┼č g─▒dalar t├╝ketmeyeli… irademin her ge├žen g├╝n daha da g├╝├žlendi─čini hissediyorum…

├ľyle g├╝zel bir zamana denk geldi ki bu Hypatia kitap kl├╝b├╝ ve se├žilen ilk kitab─▒n ─░rade Terbiyesi olmas─▒… Uzun zamand─▒r sa─čl─▒kl─▒ beslenmek istiyordum ama iki g├╝n yap─▒p sonra hop eskiye d├Ân├╝yordum… Bu kitap o kadar iyi motive etti ki beni, daha g├╝├žl├╝ bir varolu┼č se├žimi yapmam─▒ sa─člad─▒… ├çok daha kararl─▒ hissediyorum, ├Âzdisiplinim artt─▒… Daha sa─čl─▒kl─▒ g─▒dalar t├╝ketiyorum… G├╝ne limonlu su i├žerek ba┼člay─▒p, herg├╝n mutlaka sebze, meyve ve bir ka┼č─▒k zeytinya─č─▒yla birlikte zerde├žal da yiyorum… Zerde├žal haf─▒zay─▒ ve dikkati ├žok art─▒r─▒p, karaci─čerin kendini temizlemesini ve yenilemesini sa─čl─▒yormu┼č… ┼×ekerli g─▒dalar─▒, ekme─či b─▒rakt─▒m… i┼čin g├╝zel taraf─▒ can─▒m da ├žekmiyor art─▒k… en ├žok zaaf─▒m olan ├žikolatay─▒ bile…

Sa─čl─▒kl─▒ beslenme ­čŹÇ

Azra Kohen ve Natalie Barki’nin d├╝nk├╝ irade ve beslenme konulu sohbetini izlerken de ├Â─črendim ki, ┼čeker ve i┼členmi┼č g─▒dalar iradeyi t├╝ketip, d├╝rt├╝sel yemeye sebep oluyormu┼č.. ┼×eker ba─č─▒ml─▒l─▒─č─▒ olan ki┼čilerin, di─čer konularda da iradeleri zay─▒fl─▒yormu┼č… V├╝cut kendi ┼čekerini ├╝retmede tembelle┼čti─činde, ba┼čka konularda da tembelle┼čiyormu┼č… Daha ├žok sebze meyve odakl─▒ beslenme de daha fazla iradeye yol a├ž─▒yormu┼č…

─░nsan─▒n sahip oldu─ču bu bedene kar┼č─▒ sorumluluk hissedip ├Âzen g├Âstermesi, g├Âsterecek iradeyi bulmas─▒ ger├žekten ├žok mutluluk verici ve insan─▒ g├╝├žl├╝ hissettiriyor… ­čĺÜ­čŹÇ

Bedenin seni y├Ânetmesin, sen bedenini y├Ânetmelisin… ├ľnce g├╝├žl├╝ bir ┼čekilde karar ver, bedenin seni takip edecektir…

ruhumayolculuk ­čŽő­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ taraf─▒ndan yay─▒mland─▒

Duygu d├╝┼č├╝nce ve hislerimi dobra dobra payla┼č─▒yorum, s├Âzc├╝klerle dans ediyorum­čĺź

Bir Cevap Yaz─▒n

%d blogcu bunu be─čendi: