Yoga tarzları

Yoga aslında zihnin, zekanın, duyguların ve iradenin disiplinidir… bütünleşmedir yoga… Bhavagadgita’da 4 tarz yogadan bahsedilir:

1) Karma yoga; bencil olmayan eylem yogası, eylem içerisinde olan kişinin, o işin meyvelerini teslim etmesi demek yani feragat etmek… Yaptığın işin sonuçlarına bağlı olmamak,… başarıya ya da başarısızlığa… Yapabildiğinin en iyisini yapıp, sonuçlarına bağımlı olmama tavrı, bizi özgürleştirip, yaşanan keyfi de artırıyor…

2) Jnana yoga yani bilgelik yogası, gerçek olanla olmayanı ayırt edebilmek demek …artık kendi irade ve ayırt edebilme kapasiten ile beden, zihin ve duyumlarınla özdeşleşmeyip, içindeki sonsuz kaynakla yani ilahi ile tamamen özdeşleşip onu tanıyorsun…

3) Bhakti yoga, aşkın yönlendirdiği yoga… kendi kalbinde yaşamak o aşkı bir kişiye atfetmeden… Gita’da deniyor ki “herşeyi bana aşkla teslim et”… Tamamen ilahi için davranmak, hiçbir kişisel çıkar için davranmamak, işte bu aşkın yolu… “artık teslim edeceksin bütün bencil bağlarını”… yaptığın herşeyi ilahiye adamak…! Diğer bilinen dinler ile aynı bhakti yoga… “Zihnini benimle doldur, bütün düşüncelerini bana odakla, hep beni düşün, o zaman benle bir olacaksın”…

4) Raja yoga, meditasyon yolu, zihni disipline etmek ile ilgili… Zihnin süreçlerini duraksatıyor ve bu şifalı dinginlik içerisinde herşey ilahi ile bütünleşiyor…

Kısaca jnana yoga daha zihin, bhakti yoga daha kalp, karma yoga daha eylem ve raja yoga daha var olma halleri ile ilgili…

Farklı insanların farklı eğilimleri oluyor, her insana uygun farklı bir ya da birkaç yoga tarzı olabilir… Biri eylem insanı, biri zihin insanı, biri meditasyonu seviyor olabilir,… bazılarının yolu da aşk oluyor, ilahi bir aşk ile yürümek bu yolu…

(Yoga eğitim ders notlarımın derlemesidir…)

• LÜKS SEROTONİN
  Originally posted on LiveTerra :
  Serotonin , insanda mutluluk, canlılık ve zindelik hissi veren bir?nörotransmitterdir?. Eksikliğinde depresif, yorgun, sıkılgan bir ruh hali görülür.?1 Günümüz sosyal medya…
• Gölgelerini keşfet 🦋
  Karşı tarafta neyi eleştiriyorsun ya da yargılıyorsun? Kıskanç, cimri, rekabetçi olmasını mı?… ya da kaba, küstah, kindar olmasını mı vs… Belki bu kelimeleri duymak bile“Gölgelerini keşfet 🦋” yazısının devamını oku
• Bir sene oldu blog yazalı… 🙏🎊
  İlk blog yazımdan bu yana tam bir sene geçti… İnsanı bazen duyduğu bir söz ya da bir cümle harekete geçirir ya, gerçek  motivasyondur o, ben“Bir sene oldu blog yazalı… 🙏🎊” yazısının devamını oku
• İlaç gibi bir meditasyon: Kirtan Kriya 💫
  Öyle bir meditasyon ki ilaç gibi… Depresyon, panik atak, anksiyete, alzheimera iyi geldiği, yaşlanma karşıtı olduğu bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış… Hafıza ve konsantrasyonu güçlendiriyor, zihni hızlı “İlaç gibi bir meditasyon: Kirtan Kriya 💫” yazısının devamını oku
• Tutkun yazmaksa…
  Sade uzun süre sonra ilk defa evden çıkmıştı, özlemişti denizin kokusunu, martıları, temiz havada yürümeyi…. Neyse ki bitmişti bu karantina günleri ama ona kattıkları çoktu“Tutkun yazmaksa…” yazısının devamını oku