Kundalini yoga ­čĺÜ

Kundalini yoga­čŽő thanks to Felipe from pexels ­čî╝

Kundalini yoga, di─čer yoga tarzlar─▒nda oldu─ču gibi beden zihin ruh aras─▒ndaki ba─č─▒n kurulmas─▒n─▒ sa─čl─▒yor… ancak daha h─▒zl─▒ ├žal─▒┼č─▒yor… Sebebi, kundalini yogada hareketlerin (asana) haricinde mantra(ses titre┼čimi), nefes(pranayama), kilit(bandha), mudra(el hareketleri), vizyonlama ve meditasyonlar─▒n t├╝m├╝n├╝n bir arada kullan─▒lmas─▒… Bir y─▒ll─▒k yo─čun adanm─▒┼č bir kundali yoga prati─činin 20 y─▒ll─▒k di─čer yoga tarzlar─▒na e┼čit oldu─ču s├Âyleniyor… Asl─▒nda burda belirleyici olan uygulay─▒c─▒n─▒n niyeti ve ne kadar a├ž─▒k oldu─ču…

Be┼čbin y─▒ll─▒k bir ge├žmi┼če sahip olan kundalini yoga eskiden sadece brahmanlar ve ├žo─čunlukla erkekler tarafindan uygulan─▒yormu┼č… Halka ├Âgretilmemesinin sebebi, g├╝├žlerini ellerine almalar─▒n─▒n istenmemesi, dolay─▒s─▒yla kolay y├Ânetilebilmeleri… Kundalini yogay─▒ bat─▒ d├╝nyas─▒na tan─▒tan ise yogi Bhajan… 1969 y─▒l─▒nda Amerika’da herkese a├ž─▒k bir ┼čekilde ├Â─čretmeye ba┼člam─▒┼č… bu sebeple baya─č─▒ bir tehdit de alm─▒┼č…

Kundalini yogada prana yani ya┼čam enerjisi, beden, zihin ve ayn─▒ zamanda kundalini enerjisi de aktive oluyor… Kundalini omurgan─▒n en alt─▒nda ├╝├žgen sakrum kemi─činin i├žinde yer alan bir enerji… farkl─▒ yoga okullar─▒nda farkl─▒ yerlerde oldu─ču s├Âyleniyor… Bu omurilik b├Âlgesi aktive oldu─čunda, orda bir uyan─▒┼č ya┼čand─▒─č─▒nda, kundalini enerjisi ├Ânce a┼ča─č─▒ya 1.├žakraya do─čru iniyor, ordan b├╝t├╝n omurilik boyunca y├╝kseliyor ve tepe ├žakraya ula┼č─▒r…

Nedir bu kundalini y├╝kseli┼či?… ki┼činin yeni bir bilin├ž hali ve fark─▒ndal─▒─ča ula┼čmas─▒d─▒r… bu sebeple kundalini yogaya fark─▒ndal─▒k yogas─▒ da deniyor…

Kundalini yoga­čĺÜ thanks to Noelle from pexels ­čîŞ

Asl─▒nda t├╝m yoga tarzlar─▒ kundalini ├╝zerinde ├žal─▒┼č─▒yor… Mistik alanlarda da, kundalini enerjisi bilinen bir ┼čey… Mevlana bir ┼čiirinde, insanlar─▒n omuriliklerinde g├╝ne┼č gibi bir enerji oldu─čundan; bunun fark─▒nda olsalar, ┼čikayet etmeyi b─▒rakacaklar─▒ndan bahsetmi┼čtir…

Kundalini yoga beden, ruh transfarmosyonunda, sinir sistemi ve salg─▒ bezleri ├╝zerinde olduk├ža etkilidir. Enerji kanallar─▒ ve merdiyenlerdeki t─▒kan─▒kl─▒klar─▒n a├ž─▒lmas─▒nda yard─▒mc─▒ olur. Ayn─▒ zamanda yo─čun olarak bilin├žalt─▒ ├╝zerinde ├žal─▒┼č─▒r… bilin├žalt─▒ndaki duygusal y├╝klerin bo┼čalt─▒lmas─▒n─▒, s─▒n─▒rlay─▒c─▒ d├╝┼č├╝nce ve inan├ž kal─▒plar─▒n─▒n d├Ân├╝┼čmesini sa─člayarak, ki┼činin potansiyel g├╝c├╝n├╝n ortaya ├ž─▒kmas─▒na arac─▒l─▒k eder… Ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sisteminin, kan dola┼č─▒m─▒n─▒n, solunum yollar─▒n─▒n ve lenf bezlerinin d├╝zenli ├žal─▒┼čmas─▒n─▒ sa─člar. Beyinde yeni sinir a─člar─▒n─▒n olu┼čmas─▒n─▒ aktive eder, bu da zihnin daha a├ž─▒k olmas─▒n─▒, a├ž─▒k fikirli olmay─▒, daha spontan ya┼čayabilmeyi, ayn─▒ zamanda gen├žle┼čmeyi sa─člar… Ayr─▒ca kayg─▒ ve depresyonu azaltarak zihinsel sa─čl─▒─č─▒ iyile┼čtirebilir…

Kundalini yoga her ya┼čta yap─▒labilir… ├žo─čunlukla oturarak yap─▒ld─▒─č─▒ i├žin, fiziksel olarak zor pozlar─▒ yapmak istemeyen ya da fiziksel forma a─č─▒rl─▒k vermeden ├žal─▒┼čmak  isteyenler i├žin de uygundur…

Kundalini yoga­čĺź thanks to Daniel from pexelsÔÜś

Kundalini yoga ile ilgili yap─▒lm─▒┼č bir├žok bilimsel ara┼čt─▒rma mevcut… Ba┼čka bir yaz─▒da daha detayl─▒ ara┼čt─▒rma sonu├žlar─▒ndan bahsedece─čim… Kundalini yoga, ki┼činin ├Âzg├╝nl├╝─č├╝ne giden yolda kendini daha ├Âzden ifade edebilmesinde, parlamas─▒nda, ruhunun ihtiyac─▒ olan ne┼če, huzur ve mutlulu─ču i├žin g├╝├žl├╝ bir ara├ž…

ruhumayolculuk ­čŽő­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ taraf─▒ndan yay─▒mland─▒

Duygu d├╝┼č├╝nce ve hislerimi dobra dobra payla┼č─▒yorum, s├Âzc├╝klerle dans ediyorum­čĺź

Birisi ÔÇťKundalini yoga ­čĺÜÔÇŁ ├╝zerinde d├╝┼č├╝nd├╝

Bir Cevap Yaz─▒n

%d blogcu bunu be─čendi: