Kirtan kriyanın faydaları💫

Kirtan kriya 💫 Thanks to Elly Fairytale from pexels ⚘

Birçok insan zihni sussun istiyor, ancak zihnin görevi düşünce üretmek… Düşüncelerin akışına direnmek ya da onlara inanmak yerine gözlemci olabilmek… meditasyon yapmak düşüncelerin arasında boşluklar açılmasını sağlıyor… Kirtan Kriya meditasyonu ise zihni hızlı bir şekilde rahatlatıp, dengelemeye yarayan harika bir araç!..

Bu kriya, kundalini yogayı Hindistan’dan batı dünyasına tanıtan yogi Bhajan’ ın önerdiği en önemli 3 meditasyondan biridir… Kirtan Kriya’ yı 40 gün aralıksız uyguladığınızda düşüncelerinize hakim olabildiğinizi fark edebilirsiniz…

Bu meditasyon bağımlılıkları bırakmaya, alışkanlıkları değiştirmeye yardımcı olur… Bilinçaltı inanç kalıplarının farkındalığını sağlar. Bedendeki ağrıları ve sıkışmış enerjileri rahatlatır… Sağ ve sol beyin entegresyonu ve bütünlüğünü sağladığı için ilişkileri de olumlu etkiler…

Bu kriyanın sağlık üzerinde de birçok faydası olduğu bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır. Arizona’ daki Alzheimer Araştırma ve Önleme Vakfı’ nın (ARPF) yapmış olduğu araştırmalara göre, Kirtan Kriya’ nın 8 hafta boyunca her gün 12 dakika uygulanması ile

  • Alzheimerın durup hatta gerilediği
  • DNA’ lardaki kötü genlerin azaldığı, iyi genlerin artarak bağışıklığın güçlendiği
  • Telomerazların (yaşlanmayı engelleyen enzim) yüzde 43 oranında uzadığı tespit edilmiştir.(Bu uzama şu ana kadar görülen en uzun uzama olarak kayıtlara geçmiştir.) Kısa telomeraz boyu Alzheimer hastalığı, hızlı yaşlanma ve kısa ömür anlamına geliyor.
  • sinir iletici hücrelerin doğal yolla artmasının sağlandığı, aralarındaki iletişimin gelişmesine de yardımcı olduğu, böylece beyin ve hafıza fonksiyonlarının arttığı
  • Kortizol seviyesinin düşerek stres düzeyinin azaldığı, sinir sisteminin dengelendiği
  • stres kaynaklı hafıza kaybının iyileştirildiği
  • Beyin kimyasallarının dengelendiği, serebral kan akımının arttığı, epifiz ve hipofiz bezlerinin aktive olup, beyin fonksiyonlarının arttığı
  • Uyku kalitesinin arttığı ve gün içerisindeki enerji seviyesinin yükseldiği
  • Manevi mutluluk, esenlik sağlandığı bildirilmiştir.

Yapılan bazı araştırmalarda da Kirtan Kriya meditasyonunun, adet dönemi problemleri, depresyon, anksiyete, panik atak, migren, endokrin dengesi ile menopoz sağlığı, şizofreni gibi birçok rahatsızlığın iyileşmesine de destek olduğu belirtilmiştir…

Zihne ve sağlığa bu kadar faydalı olan Kirtan Kriya meditasyonun nasıl uygulandığını bir sonraki yazımda paylaşacağım… 🧚‍♀️

ruhumayolculuk 🦋🧚‍♀️ tarafından yayımlandı

Duygu düşünce ve hislerimi dobra dobra paylaşıyorum, sözcüklerle dans ediyorum💫

Kirtan kriyanın faydaları💫” için 2 yorum

  1. Reblogged this on Ned Hamson's Second Line View of the News and commented:
    This kriya is one of the 3 most important meditations suggested by yogi Bhajan, who introduced kundalini yoga from India to the western world … You may realize that you can master your thoughts when you practice Kirtan Kriya for 40 consecutive days … This meditation helps to quit addictions, change habits… It provides awareness of subconscious belief patterns. It relieves pain and trapped energies in the body … It also positively affects relationships as it provides right and left brain integration and integrity …

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: