– Tamam tatlım, inanç kodlarını keşfettin… işte bugüne kadar, zamanında almış olduğun o kararlar neticesinde bu ilişkileri deneyimledin… ama artık farkındasın ve biliyorsun… şimdi şuna karar verme zamanı ‘sen nasıl ilişkiler deneyimlemek istiyorsun?’, ‘hayalindeki ilişkiler nasıl?’…
– Hayalimdeki ilişkiler birbirini koruyan, kollayan, gözeten, özenli ilişkiler… Birbirini cesaretlendiren, yanında olduğunu hissettiren, alma verme dengesinin yerinde olduğu, birbirini önemseyen, değer veren, can kulağıyla dinleyen, saygı ve sevgi dolu, keyifli, yükselten ve yücelten ilişkiler… bir kalabalık içinde de birbirini gözeten, yanında olan, birbirinin duygusal ihtiyaçlarına duyarlı ilişkiler… verdikleri sözleri tutan, açık, yargısız, arkadaşça bir tutum ve tavrın olduğu ilişkiler…
– peki bu hayalindeki ilişkileri yaşayan sen, kim olurdu?… Kim olurdu derken, sen nasıl hisler içinde olurdun?
– Öncelikle güven hisleri içinde olurdum ve de sevgi… bu ilişkileri yaşayan ben şefkat, sıcaklık ve aitlik hissederdim… ilişkilerde kendim olabilmenin verdiği bir tatmin de olurdu… aynı zamanda keyif, neşe ve coşku…
– hadi tatlım o zaman önce bu hisleri aktive etmeye ne dersin?
– nasıl aktive edeceğim?
– bi düşün ya da yaz istersen… sevgi hissettiğin anları düşün… hangi anlarda güven, sıcaklık veya ait olduğunu hissettin?… Belki bir bebeğe baktığında, ya da doğaya… sevdiğin bir insanı düşün… ya da bir anıya da gidebilirsin… ait hissettiğin, güven duyguları içerisinde olduğun… o hisleri tüm hücrelerinde hisset, bırak yayılsın bedenine… ve bu hisler içerisindeyken hayalindeki ilişkileri gözünde canlandır… hergün 3 dakika bu hisleri aktive etmeye ne dersin?… Birşeyi aslında, bu arzu ettiğimiz hisleri hissedebilmek için istiyoruz… Bu çalışmada daha şartlar değişmeden, ‘bulunduğumuz durum içinde farklı ve daha iyi hissedebilir miyiz?’ bunun araştırmasını yapıyoruz… Daha o şeye sahip olmadan önce, hisleri aktive ediyoruz… yani niyetimiz önce ‘olmak’…
Ol, yap, sahip ol!
Darel Rutherford
- Şükür grubunun gücü💫Eylül ayında çok güzel bir gelişme yaşadım. Esra ve Aykut Oğut’ un yaklaşık 2 yıl süren koçluk eğitiminden yeni mezun olmuş sevgili Hülya Erdem @herdemfarkındalık“Şükür grubunun gücü💫” yazısının devamını oku
- Ankara’ nın incisi Eymir💦Ankara’nın incisi Eymir’e her geldiğimde kalbim bu kadar genişlediği için şükürler olsun🧚♀️ Tüm hücrelerimde hissettiğim huzur ve hafiflik hissi için şükürler olsun🧚♀️ Karabatakları izlemenin, su“Ankara’ nın incisi Eymir💦” yazısının devamını oku
- Karar verme anlarıÖnümde açılan yollar… seçenekler… birçok seçenek… karar verme anları… zihnimin karıştığını hissettiğim anlar… fazla düşünmekten gelen yorgunluklar… iç çocuğunla konuş önerisi geldi… kalbini dinle vs…“Karar verme anları” yazısının devamını oku
- Kendini sevmek ne demek?Sevgi hissediyor musun? Peki hangi zamanlarda sevgi hissediyorsun? Bir bebeği, bir çocuğu gördüğünde mi?… bir kediyi, bir köpeği, belki bir çiçeği… ya da denizi… peki“Kendini sevmek ne demek?” yazısının devamını oku
- Özsevgi, özdeğer olumlamalarıGeçen yazım da özdeğer, değerli hissetmekle ilgiliydi… hatta sizler için subliminal bir ses kayıt hazırlamıştım… Hepimiz çok değerliyiz… hiçbirimizin değeri bir başkasından fazla ya da“Özsevgi, özdeğer olumlamaları” yazısının devamını oku