Hak ediyorum egzersizi

Sevgili yaşam koçları Esra ve Aykut Oğut’ u dinlemek her zaman bana iyi gelmiştir… enerjileri, frekansları gerçekten çok yüksek… Yolumu açan, ilham veren insanlardan oldukları için varlıklarına çok ama çok şükrediyorum…

Ben de yıllardır onlardan öğrendiğim şekilde, düzenli olarak şükür egzersizlerimi yapıyorum… hatta videolar çekiyorum… olanı hatırlamak, kendine hatırlatmak, altını çizmek pozitif zihnin gelişmesi için çok çok önemli… yoksa zihnimiz sağolsun otomatik olarak negatife yapışma eğiliminde…

İki hafta önce tekrardan izlediğim videolarında Aykut’ un hakediyorum egzersizini hatırlamış oldum… ve hemen videolar çekerek uygulamaya başladım… etkisi gerçekten muhteşem… enerjiniz direk yükseliyor… kendinize sürekli hakettiğinizi söylemek, insana kendini çok değerli hissettiriyor… Şükür egzersizi de çok etkili ama bu çok daha hızlı bir etki yapıyor… derinden bir güç veriyor… insanın kendine olan inancını çok artırıyor…

Yaşadığımız sıkıntıların, problemlerin altında yatan tek sorun aslında, çözümü hakettiğimize inanmamamız… örneğin daha iyi bir işin olsun istiyorsun veya ilişkin ama alttan alta böyle bir işi ya da ilişkiyi hakettiğine ya da olabileceğine inanmıyorsun…

Bu egzersizi yaptığımızda, sürekli hakediyorum dediğimizde negatif zihne diyecek çok da bir şey kalmıyor açıkçası… şükür egzersizine göre çok daha etkili, direk bir yöntem… siz de deneyip, nasıl hissettiğinizi paylaşmaya ne dersiniz?..

Dolu dolu keyifli bir yaşamı hakediyorum...
Hayatımın her alanında bolluk ve bereketi hakediyorum...
Yaşamımdan keyif almayı hakediyorum...
Sağlıklı, fit bedenimi hakediyorum...
İşimi keyifle yapmayı hakediyorum...
Geliştirici, sevgi ve saygıya dayanan ilişkileri hakediyorum...
An'daki güzellikleri görmeyi hakediyorum...
Kahkahalarla gülmeyi hakediyorum...
Kendi değerimi görmeyi ve değerli hissetmeyi hakediyorum...

Yaratımların önündeki en büyük engel, aslında alttan alta o şeyin olabileceğine, onu hakettiğimize inanmamamız…

• Affetme meselesi 🧚‍♀️
  Sene 2004, katıldığım bir toplu affetme meditasyonunda ben dahil herkes ağlıyor… Ne çok şey biriktirmişiz içimizde… ne çok kırılmışız, kızmışız birilerine… belki de en çok sevdiklerimize ve“Affetme meselesi 🧚‍♀️” yazısının devamını oku
• Ego Eradicator: Işığını yansıt💫
  Çok etkili bir kriya… Kri hareket, ya ruh demek… Kriya özümüzü, ruhumuzu içeren bir hareket, eylem anlamına geliyor… özel enerjisel bir uygulama demek… Kundalini yoga derslerinin her“Ego Eradicator: Işığını yansıt💫” yazısının devamını oku
• Online yoga dersleri 🧘‍♀️💫
  Sen de bizimle yoga yapmak istersen gel!.. Bizimkisi akrobatik, estetik kaygılı bir yoga değil… daha yumuşak, mindfullness temelli bir farkındalık yogası… nefes, akış, ayak donanımı, salınım, yin,“Online yoga dersleri 🧘‍♀️💫” yazısının devamını oku
• Hak ediyorum egzersizi
  Sevgili yaşam koçları Esra ve Aykut Oğut’ u dinlemek her zaman bana iyi gelmiştir… enerjileri, frekansları gerçekten çok yüksek… Yolumu açan, ilham veren insanlardan oldukları için varlıklarına“Hak ediyorum egzersizi” yazısının devamını oku
• Sakral çakra için etkili yoga hareketleri 🧘‍♀️
  Bir önceki yazımda kök çakrası için faydalı yoga pozlarından bahsetmiştim. Bu yazıda ise sakral çakra için etkili olan 3 yoga pozunu açıklayacağım… Sakral çakra dengeli çalıştığı zaman“Sakral çakra için etkili yoga hareketleri 🧘‍♀️” yazısının devamını oku
• Kök çakrası için etkili yoga pozları🍀
  Sevgili kardeşim @su_matkap_kelebek ile ilk youtube video çekimimizi keyifle gerçekleştirdik… Kök ve sakral çakra için oldukça etkili 6 yoga pozunu paylaştık… Videoyu izlemek için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz…“Kök çakrası için etkili yoga pozları🍀” yazısının devamını oku
• Yeni vagus siniri ve şefkat
  Bağ kurmak, sosyal ilişkiler kurma kapasitesi ve şefkat… hepsi yeni vagus siniri ile gelişen özellikler… sadece memelilere ait… Evrimleşme sürecinde sürüngenden memeliye geçerken, sinir sisteminde de bir“Yeni vagus siniri ve şefkat” yazısının devamını oku
• 303: Bir yol, karavan filmi..🚐
  Yol, yolculuk, karavan, aşk… muhteşem manzaralar… derin, anlamlı sohbetler… son zamanlarda izlediğim en güzel, en doyurucu, iyi hissettiren film 303… Tam da sabah kardeşimle karavan muhabbeti yapıp,“303: Bir yol, karavan filmi..🚐” yazısının devamını oku