Çok etkili bir kriya… Kri hareket, ya ruh demek… Kriya özümüzü, ruhumuzu içeren bir hareket, eylem anlamına geliyor… özel enerjisel bir uygulama demek… Kundalini yoga derslerinin her birine kriya denir… Ego eradicator, egonun vızıldamalarını susturur, 3.ve 4. çakrayı aktive eder, akciğerleri ve kalbi açar, enerji ve güç verir… Özellikle harekete geçme gücü verir…
Sağ ve sol beyin loblarının dengesini sağlar… elektromanyetik alanımızı yani auramızı güçlendirir… bu da karizmanın, ışığın artması anlamına geliyor… bu sebeple önemli bir toplantı ya da iş görüşmesi öncesinde bu kriyayı uygulayabilirsin…
Uygulanışı:
Yukarıdaki videoya tıklayarak uygulanma şeklini izleyebilirsin.
Rahat bir oturma pozisyonunda oturun (bağdaş ya da dizüstü )… Baş parmak hariç diğer dört parmağı avuç içindeki yastıkçıklı kısma değecek şekilde içe doğru kıvırın. Baş parmakları da diğer parmaklardan iyice uzaklaştırın… Ellerinizi baş parmaklarınız gökyüzünü gösterecek şekilde, kollarınızı 60 derece açı ile havaya kaldırın… Gözleriniz iki kaş arasında 3.göze odaklı olsun ve ateş nefesi uygulamaya başlayın. Ateş nefesinde nefes alışlar doğal, odak nefes verişlerde… Burnunuzdan havayı sümkürür gibi karnınız içe doğru gelirken, güçlü bir şekilde nefes verin… Bu kriyanın esas etkisinin elde edilmesi için 3 dk uygulanması öneriliyor. 1 dk ile başlayıp zamanla 3 dk ya çıkarabilirsin… Hamileliğin 3. ayından sonra uygulanması önerilmiyor. Reglin ilk 3 günündeysen ateş nefesi yerine uzun derin nefesler alarak uygulayabilirsin…
Güne başlamak için çok etkili bir kriya ya da gün içerisinde enerjinin düştüğünü hissettiğinde de yapabilirsin… Şifa olsun…
- Şükür grubunun gücü💫Eylül ayında çok güzel bir gelişme yaşadım. Esra ve Aykut Oğut’ un yaklaşık 2 yıl süren koçluk eğitiminden yeni mezun olmuş sevgili Hülya Erdem @herdemfarkındalık“Şükür grubunun gücü💫” yazısının devamını oku
- Ankara’ nın incisi Eymir💦Ankara’nın incisi Eymir’e her geldiğimde kalbim bu kadar genişlediği için şükürler olsun🧚♀️ Tüm hücrelerimde hissettiğim huzur ve hafiflik hissi için şükürler olsun🧚♀️ Karabatakları izlemenin, su“Ankara’ nın incisi Eymir💦” yazısının devamını oku
- Karar verme anlarıÖnümde açılan yollar… seçenekler… birçok seçenek… karar verme anları… zihnimin karıştığını hissettiğim anlar… fazla düşünmekten gelen yorgunluklar… iç çocuğunla konuş önerisi geldi… kalbini dinle vs…“Karar verme anları” yazısının devamını oku
- Kendini sevmek ne demek?Sevgi hissediyor musun? Peki hangi zamanlarda sevgi hissediyorsun? Bir bebeği, bir çocuğu gördüğünde mi?… bir kediyi, bir köpeği, belki bir çiçeği… ya da denizi… peki“Kendini sevmek ne demek?” yazısının devamını oku
- Özsevgi, özdeğer olumlamalarıGeçen yazım da özdeğer, değerli hissetmekle ilgiliydi… hatta sizler için subliminal bir ses kayıt hazırlamıştım… Hepimiz çok değerliyiz… hiçbirimizin değeri bir başkasından fazla ya da“Özsevgi, özdeğer olumlamaları” yazısının devamını oku
- ‘Değerliyim’ bilinçaltı telkinHepimiz değerli hissetmek istiyoruz… Çoğu zaman yaşadığımız üzüntülerin, kırgınlıkların ya da öfkenin altından çıkan kod, değersizlik kodu… çok yaygın bir inanç kodu… kim bilir kaç“‘Değerliyim’ bilinçaltı telkin” yazısının devamını oku
- Kendime ait güvenli bir yer🍀💚Ne zaman canım sıkılsa, modumun düştüğünü hissetsem ya da kaygılı olduğumda gidebileceğim kendime ait güvenli bir yerim var… adı kalp… gözlerimi kapıyorum, derin birkaç nefes“Kendime ait güvenli bir yer🍀💚” yazısının devamını oku
- SorumlulukNeydi ki bu omuzlardaki, sırttaki ağrıların sebebi?.. hepsi o duygusal yüklerin fiziksel bedendeki tezahürüydü… Peki neydi bu yükler?.. aslında senin sorumluluğunda olmayan işleri de yapmaya“Sorumluluk” yazısının devamını oku