Şükür egzersizi 🙏🧚‍♀️

Sevgiyle merhaba 😊

Şükür egzersizi 💫

Enerji frekansımızı yükseltmenin en güzel yollarından biri şükür egzersizi… Ben yıllardır uyguluyorum… Bu öyle kuru kuru, dilin ucunda söylenen bir şükür değil… ya da başına kötü birşey gelen veya sağlık problemi yaşayan birini gördüğünüzde söylenen ‘çok şükür sağlıklıyım’, ‘iyi durumdayım’ gibi bir şükür de değil!..

Bu, içten hissederek yapılan bir egzersiz… Belki başlarda o duyguyu hissedemeyebilirsin ama pratik yaptıkça hissi de gelecektir… Bu hisse girmenin güzel bir yolu da vizyon panosu önünde yapılan şükürler… Şükür kelimesi seni rahatsız ediyorsa ‘iyi ki’ ya da ‘teşekkür ederim’ diyerek de yapabilirsin…


Zihnimiz atalardan bize miras daha çok negatif odaklı… Sahip olduklarımızı kendimize hatırlatarak, odağımızı varlık bilincinde tutmuş oluyoruz… Bu da, pozitif zihnin gelişmesini sağlıyor…

Burdan 21 günlük bir şükür maratonu başlatmak istiyorum… Özellikle güne başlarken ve uyumadan önce en az 3 şey için şükredilmesi önerilmektedir…

Belki sesli yapmak isteyebilirsin ya da bir şükür günlüğü tutabilirsin… günlük hislerinin, enerjinin bu egzersizle nasıl etkilendiğini farket! Var mısın sen de bu maratona katılmaya, sinerji yaratmaya?.. Ben başlıyorum bugünkü şükürlerimi paylaşmaya… 💫🧚‍♀️

1.Doğada yaşadığım için şükürler olsun🙏
2.Dalından topladığım karadutlarla yaptığım sağlıklı içeceğim için şükürler olsun🙏
3.Harika hocalardan eğitimler aldığım için, bu eğitimlerle ögrenme tutkumu beslediğim için şükürler olsun🙏
4.Mbct eğitimim için şükürler olsun, şu 5 haftada kendimde gözlemlediğim olumlu değişimler için şükürler olsun, tepkisel olma halim ciddi bir şekilde azaldığı, daha sakin ve dingin, daha anda hissettiğim için şükürler olsun🙏
5. Okullar tatil olduğu için, o stres yaratan ödev, ders trafiği bittiği için çok şükrediyorum🙏

6.Sabah içimde bulduğum motivasyonla yürüyüşe çıktığım için şükürler olsun🙏

7.Yürürken dalından yediğim kiraz ve vişneler için şükürler olsun🙏

Dalından meyve yemenin keyfi🍒 thanks to Quang from pexels

8.Domateslerimiz büyüdüğü için meyvelerini vermeye başladığı için şükürler olsun🙏

9.Yıllar evvel okuduğum dokuz kehanet kitabındaki gibi bitkilere bakmanın ( gerçekten denize bakar gibi uzun uzun bakmak bu), verdiği huzur ve keyif için şükürler olsun🙏
10.Gördüğüm kelebekler için şükürler olsun🙏

11.Sabah çok erken uyandığımda duyduğum çeşit çeşit harika kuş sesleri için, bu seslerin bende uyandırdığı huzur ve mutluluk için binlerce kez şükürler olsun🙏
12.Dün kırk yıllık dostumla buluşup saatlerce süren keyifli besleyici sohbetimiz için çok şükrediyorum🙏🙏🙏

Sizlerin de şükürlerini bekliyorum😊🧚‍♀️

ruhumayolculuk 🦋🧚‍♀️ tarafından yayımlandı

Duygu düşünce ve hislerimi dobra dobra paylaşıyorum, sözcüklerle dans ediyorum💫

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: