Sene 2004, katıldığım bir toplu affetme meditasyonunda ben dahil herkes ağlıyor… Ne çok şey biriktirmişiz içimizde… ne çok kırılmışız, kızmışız birilerine… belki de en çok sevdiklerimize ve güvendiklerimize… En büyük enerji kaçaklarından biri affetmemek… Zihin bir yerde hesaplaşmaya devam eder, o kişiyi ya da kişileri düşünür, geçmişe takılır kalır… Hiçbir şey yapmasan da yorgunsundur… Affedemediklerimizle“Affetme meselesi 🧚♀️” yazısının devamını oku
Yazar arşivleri: ruhumayolculuk 🦋🧚♀️
Ego Eradicator: Işığını yansıt💫
Çok etkili bir kriya… Kri hareket, ya ruh demek… Kriya özümüzü, ruhumuzu içeren bir hareket, eylem anlamına geliyor… özel enerjisel bir uygulama demek… Kundalini yoga derslerinin her birine kriya denir… Ego eradicator, egonun vızıldamalarını susturur, 3.ve 4. çakrayı aktive eder, akciğerleri ve kalbi açar, enerji ve güç verir… Özellikle harekete geçme gücü verir… Sağ ve“Ego Eradicator: Işığını yansıt💫” yazısının devamını oku
Online yoga dersleri 🧘♀️💫
Sen de bizimle yoga yapmak istersen gel!.. Bizimkisi akrobatik, estetik kaygılı bir yoga değil… daha yumuşak, mindfullness temelli bir farkındalık yogası… nefes, akış, ayak donanımı, salınım, yin, meditasyon ve mantralar içeren bir yoga… El bileklerine çok yük bindiren, bedeni fazla zorlayan hareketler de yapmıyoruz… Amacımız pozları mükemmel ya da hoca gibi yapmak da değil… Herkesin“Online yoga dersleri 🧘♀️💫” yazısının devamını oku
Hak ediyorum egzersizi
Sevgili yaşam koçları Esra ve Aykut Oğut’ u dinlemek her zaman bana iyi gelmiştir… enerjileri, frekansları gerçekten çok yüksek… Yolumu açan, ilham veren insanlardan oldukları için varlıklarına çok ama çok şükrediyorum… Ben de yıllardır onlardan öğrendiğim şekilde, düzenli olarak şükür egzersizlerimi yapıyorum… hatta videolar çekiyorum… olanı hatırlamak, kendine hatırlatmak, altını çizmek pozitif zihnin gelişmesi için“Hak ediyorum egzersizi” yazısının devamını oku
Sakral çakra için etkili yoga hareketleri 🧘♀️
Bir önceki yazımda kök çakrası için faydalı yoga pozlarından bahsetmiştim. Bu yazıda ise sakral çakra için etkili olan 3 yoga pozunu açıklayacağım… Sakral çakra dengeli çalıştığı zaman canlı, neşeli ve mutlu hissederiz… İlişkilerde derin bir yakınlık kurabiliriz… yaratıcılığımızın önündeki engeller kalkar… Aşağıdaki videonun üzerine tıklayarak pozların uygulanışı hakkında daha detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz… 1.Köprü duruşu Bu“Sakral çakra için etkili yoga hareketleri 🧘♀️” yazısının devamını oku
Kök çakrası için etkili yoga pozları🍀
Sevgili kardeşim @su_matkap_kelebek ile ilk youtube video çekimimizi keyifle gerçekleştirdik… Kök ve sakral çakra için oldukça etkili 6 yoga pozunu paylaştık… Videoyu izlemek için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz… Bu yazıda kök çakrası için çok etkili, korku ve kaygıları azaltıp, güvende ve kabulde hissetmeyi sağlayan iki yoga pozunu faydaları ile birlikte açıkladım… Şifa olması dileklerimle🍀💚 1. Kurbağa“Kök çakrası için etkili yoga pozları🍀” yazısının devamını oku
Yeni vagus siniri ve şefkat
Bağ kurmak, sosyal ilişkiler kurma kapasitesi ve şefkat… hepsi yeni vagus siniri ile gelişen özellikler… sadece memelilere ait… Evrimleşme sürecinde sürüngenden memeliye geçerken, sinir sisteminde de bir dönüşüm oldu, yeni vagus sinirinin gelişmesiyle… diğer adı ventral vagus siniri… işte bu yeni sinir yolu şefkat hislerini destekliyor… Vagus siniri, çok uzun bir sinir… Bu 10. kafa“Yeni vagus siniri ve şefkat” yazısının devamını oku
303: Bir yol, karavan filmi..🚐
Yol, yolculuk, karavan, aşk… muhteşem manzaralar… derin, anlamlı sohbetler… son zamanlarda izlediğim en güzel, en doyurucu, iyi hissettiren film 303… Tam da sabah kardeşimle karavan muhabbeti yapıp, karavan hayallerim yeniden alev almışken, ne güzel denk geldim bu filme… ne izlesem diye sevgili @aslında.blog un instagram sayfasında gezinirken, gözüme ilk çarpan film oldu 303… algıda seçicilik“303: Bir yol, karavan filmi..🚐” yazısının devamını oku
Doğayı hissetmek 🌸🦋
Doğada olmak çok güzel…Doğada varlığı hissetmek…Leylakların kokusu geliyor… Kuşların cıvıltıları… Tatlı tatlı esen rüzgarı hissediyorum tenimde…Şu an çok güzel…Anda var olmak çok güzel…Çimlerin üzerindeki sarı, lila kır çiçeklerini farkediyorum…Kedilerin mırıltılarını duyuyorum…Bir tarafta cırcır böcekleri… Doğa canlandı… Ayaklarım yerde toprağı hissediyorum…Havayı hissediyorum…Anın içinde eriyorum…Sanki herşey bir titreşim…Hafiflik hissi…Özü hissetmek,özle bağ kurmak…Ne geçmiş, ne gelecek, sadece andayım..
Kendini kendinden özgürleştir!
Tatlım lütfen hatırla! yapmak istemediğin hiçbirşeyi yapmak, olmak istemediğin hiçbir yerde olmak zorunda değilsin!.. Kendini kendinden özgür bırak!… O eğitime devam etmek artık içinden gelmiyor mu?.. Devam etme!.. Aydınlanmaya giden yol birilerinin tekelinde değil!… gayet iyi biliyorsun bunu… Birçok yol var ve esas olan senin niyetin… ve o hocayla yola devam etmek istemiyor musun?.. Etme“Kendini kendinden özgürleştir!” yazısının devamını oku
