Yüceltirsen yücelirsin💫

Dün akşam aile hekimimizden bir mesaj geldi, emekliye ayrıldığını bildiren… ilk hissim hüzün oldu… çünkü ilgili, duyarlı, anlayışlı, yardımsever bir hekimdi… Sonrasında anlayış hissi geldi çünkü şu son 1 yıl tüm sağlık çalışanları için oldukça zorlu bir süreç oldu ve hala da olmaya devam ediyor… Geçen sene eşim, covide ilk yakalananlardandı… İki hafta hastanede yattıOkumaya devam edin “Yüceltirsen yücelirsin💫”

İyilik nedir?

Daha önce ‘Nedir iyilik?‘ başlıklı bir yazı yazmıştım. Dün de instagramda güzel bir tartışma olmuş iyilik üzerine… Azra Kohen’in yaptığı tanımlama hoşuma gittiği için burdan da paylaşmak istedim… Kendisi olmayı beceremeyen, kendisine iyiliği olmayan biri, iyi olabilir mi? En büyük iyilik, kişinin öncelikle maskesiz bir şekilde kendini ortaya koymayı seçmesidir. Hem kendine hem de çevresineOkumaya devam edin “İyilik nedir?”

Nedir iyilik? 🧚‍♀️

Son günlerde düşünüyorum nedir iyilik diye… İzlediğim bir tartışma programında iyiliğin göreceli bir kavram olduğu söylendi, farklı meslek gruplarındaki katılımcılar farklı tanımlamalar yaptılar ancak iyiliğin bir başkasına zarar vermemek olduğu konusunda mutabık oldular… İyilik denince belki en başta bizim aklımıza, ihtiyacı olan birilerine maddi yardım etmek gelebiliyor, özellikle de sosyoekonomik durumu bizden düşük olanlara… BuOkumaya devam edin “Nedir iyilik? 🧚‍♀️”

Yargılardan özgürleşmek 🧚‍♀️

Yargılamak kendi zihinsel hapishaneni yaratmaktı, yargılar ise prangalar… Yargıladığın her konuda kendini kısıtladığının farkında mısın? Bir başkasının düşünce ve davranışları bizim düşünce ya da değerlerimizle uyuşmadığında, ne çok yargılıyoruz ya da damgalıyoruz… O kişiyi ne kadar iyi tanıyoruz ki!… Nasıl bir hayatı olmuş, neler yaşamış, çocukluğunu, geçmiş travmalarını biliyor muyuz ki!… Mahkemelerde bile davalar yıllarcaOkumaya devam edin “Yargılardan özgürleşmek 🧚‍♀️”

Şekersiz beslenme 🍀

İki hafta oldu şekerli ve işlenmiş gıdalar tüketmeyeli… irademin her geçen gün daha da güçlendiğini hissediyorum… Öyle güzel bir zamana denk geldi ki bu Hypatia kitap klübü ve seçilen ilk kitabın İrade Terbiyesi olması… Uzun zamandır sağlıklı beslenmek istiyordum ama iki gün yapıp sonra hop eskiye dönüyordum… Bu kitap o kadar iyi motive etti kiOkumaya devam edin “Şekersiz beslenme 🍀”

İrade 💫

İrade vazgeçmemek demek… inanmak… inandığın yolda yürümek… bazen hayatta kalmak için direnmek… bir işin devamını getirebilmek… İrademizi en çok sarsan şey kurban gibi hissetmek… kurban gibi hissetsen de bu alanda fazla kalmamayı seçmek… gücünü hatırlamak… İrade, yorulduğun zaman da vazgeçmemek, adanmışlıkla yoluna devam etmek… Zorluklar karşısında manevra yapabilmek… Belki de, neden vazgeçip neden vazgeçmeyeceğinin ayırdınıOkumaya devam edin “İrade 💫”

Diğerkâm olabilmek

Bugün daha net anladım, amerikan ya da ingiliz menşeili kişisel gelişim eğitimlerinde beni rahatsız eden şeyin ne olduğunu…, diğerkâmlık eksikliği… Empatiden bahsedilir ancak empati zihinde olan birşey, duyguya inmez, inmesi de önerilmez… Diğerkâmın anlamı, karşınızdakinin duygu ve düşüncelerini anlayabilmekten öte, aynı duyguları hissedebilmenizdir… Empati daha çok zihnin işi iken, diğerkâmlık aslen kalbin işidir… Bir arkadaşınızOkumaya devam edin “Diğerkâm olabilmek”

Mutluluk için 🧚‍♀️

Mutlu hissetmek geliştirilebilecek bir kabiliyet… Mutlu hissetmek için ♡: Önce kendini tanı, kendini bil, sınırlarını farket ve koru… Dürüst ve erdemli olmayı seç, bu sana her daim iç huzuru sağlayacaktır ve etrafında da senin gibi sahici, gerçek insanların olmasını… Her gün şükret, belki bir şükür defteri tutabilirsin… Gülmeyi hatırla… İnsanlara selam ver, hal hatır sormadaOkumaya devam edin “Mutluluk için 🧚‍♀️”

Özünü hatırla !🧚‍♀️

Sen düşüncelerin değilsin!.. Sen duyguların da değilsin!.. Etiketlerin, kimliklerinse hiç değilsin!.. İnsanoğlunun belki de düştüğü en büyük tuzaklardan biri bu,… kendini kimlik ve statüyle özdeşleştirmek…, etiketlerin kendi önüne geçmesi,… gerçeğini unutması… Bu etiketlerin ona bir ayrıcalık, üstünlük kattığını düşünmesi,… büyük aldatmaca… Tüm bunlardan sıyrıl!.. sen bunların ötesindesin,.. sen titreşimsin,… sen özün bir parçasısın!,…sen okyanustaki birOkumaya devam edin “Özünü hatırla !🧚‍♀️”

İçimizdeki doğal yokedici 💫

İnsan psişesindeki en aldatıcı ve en ele avuca sığmaz varlık ‘doğal yok edici’ dir. Bu varlığı yakından izlememiz ve denetim altında tutmamız gerekir… İnsan acılarının çoğunun nedeni özensiz bir yetiştirilmeye bağlanabilse de, psişede, doğuştan gelen bir ‘doğaya karşı’ kuvvet vardır. Bu kuvvet olumlu olanın karşısındadır. Gelişmeye, uyuma ve vahşi olana karşıdır. O, içimize doğan, yıpratıcıOkumaya devam edin “İçimizdeki doğal yokedici 💫”