Bir sene oldu blog yazalı… 🙏🎊

İlk blog yazımdan bu yana tam bir sene geçti… İnsanı bazen duyduğu bir söz ya da bir cümle harekete geçirir ya, gerçek  motivasyondur o, ben de öyle motive olmuştum… kendi sınırlarımı aşmak, bulunduğum alanın dışına çıkmak, kendimi gerçekleştirmek için  başlamıştım blog yazmaya… Aslında bu kararı 2018′ de almıştım… 2019′ da ilk Godady’ den alan adımı“Bir sene oldu blog yazalı… 🙏🎊” yazısının devamını oku

İlaç gibi bir meditasyon: Kirtan Kriya 💫

Öyle bir meditasyon ki ilaç gibi… Depresyon, panik atak, anksiyete, alzheimera iyi geldiği, yaşlanma karşıtı olduğu bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış… Hafıza ve konsantrasyonu güçlendiriyor, zihni hızlı  bir şekilde dengeliyor… binlerce yıllık meditasyon, Kritan Kriya… Önceki bir yazımda faydalarından detaylı bir şekilde bahsetmiştim… Bu yazıda ise uygulanma şeklini anlatmak istiyorum… Sa Ta Na Ma bu meditasyon sırasında“İlaç gibi bir meditasyon: Kirtan Kriya 💫” yazısının devamını oku

Tutkun yazmaksa…

Sade uzun süre sonra ilk defa evden çıkmıştı, özlemişti denizin kokusunu, martıları, temiz havada yürümeyi…. Neyse ki bitmişti bu karantina günleri ama ona kattıkları çoktu evde kalmanın, kendiyle kalmanın. ‘Benim tutkum ne?’ diye daha çok sormuştu. İşlerin, çocukların koşuşturmacasından unuttuğu tutkusunu hatırlamıştı. Tutkusu yazmaktı ancak aktarma, paylaşma arzusu da taşıyordu içinde. Blog yazmak iyi bir“Tutkun yazmaksa…” yazısının devamını oku

Önce ‘ol’

– Tamam tatlım, inanç kodlarını keşfettin… işte bugüne kadar, zamanında almış olduğun o kararlar neticesinde bu ilişkileri deneyimledin… ama artık farkındasın ve biliyorsun… şimdi şuna karar verme zamanı ‘sen nasıl ilişkiler deneyimlemek istiyorsun?’, ‘hayalindeki ilişkiler nasıl?’… – Hayalimdeki ilişkiler birbirini koruyan, kollayan, gözeten, özenli ilişkiler… Birbirini cesaretlendiren, yanında olduğunu hissettiren, alma verme dengesinin yerinde olduğu,“Önce ‘ol’” yazısının devamını oku

Sadeleşmek 💫

Bizler düşünce, fikir üreten varlıklarız. İnsanların ürettiği düşüncelerin toplamı kollektif bilinci oluşturuyor. İşte senin bu kollektife olan katkın ne? Nasıl düşünceler üretiyorsun gün içinde, bu düşüncelerin farkında mısın? Titreşimi daha yüksek düşüncelerle, fikirlerle dans etmenin yolu frekansını yükseltmek… Frekansını yükselttiğin zaman öyle düşük titreşimli düşünceler zihnine tutunamaz! Karar ver o zaman! Nasıl düşüncelerle dans etmek“Sadeleşmek 💫” yazısının devamını oku

Kirtan kriyanın faydaları💫

Birçok insan zihni sussun istiyor, ancak zihnin görevi düşünce üretmek… Düşüncelerin akışına direnmek ya da onlara inanmak yerine gözlemci olabilmek… meditasyon yapmak düşüncelerin arasında boşluklar açılmasını sağlıyor… Kirtan Kriya meditasyonu ise zihni hızlı bir şekilde rahatlatıp, dengelemeye yarayan harika bir araç!.. Bu kriya, kundalini yogayı Hindistan’dan batı dünyasına tanıtan yogi Bhajan’ ın önerdiği en önemli“Kirtan kriyanın faydaları💫” yazısının devamını oku

Can kulağıyla dinlemek🧚‍♀️

Gönül gözüyle görmek, can kulağıyla dinlemek, ikisi de ruha dair… Kalpten bağ kurmanın yolu, içten dinlemekle başlar… iletişimin can damarıdır bu… Dinlemenin üstadı olmak… söylenmeyenleri, satıraralarını da farkedebilmek… Birbirimizi ya da kendimizi can kulağıyla dinleyebilmek en güzel terapidir, şifalanma başlar… Bi düşünün en güzel sohbetleriniz hangileriydi?… Duyduklarımız işitme sinirine değer… Bu sinir, kafatasının tabanından geçerek“Can kulağıyla dinlemek🧚‍♀️” yazısının devamını oku

Sophia Loren 💫

Sophia Loren, zamana meydan okuyan ünlü oyuncu… 86 yaşında hala güzel, dinç, üretken ve ilham verici… Dün teyzemin önerisi ile 2020 yapım, son filmini izledim ‘Onca yoksulluk varken’… Kendi oğlu Edoardo Ponti’nin yönetmenliğini yaptığı film, bir bakımevini işleten Madam Rosa’nın (Sophia Loren) Senegal’ li yetim ve ele avuca sığmaz bir çocuk olan Momu’ nun bakımını“Sophia Loren 💫” yazısının devamını oku

Kaptan kim?

Sen mi zihnini yönetiyorsun, zihnin mi seni? Kaptan kim? Diyorlar ki zihnini yöneten dünyayı yönetirmiş… Zihnimizde neler var, ya da zihni neler oluşturuyor?… Düşünceler, anılar, görüntüler, hayaller… bu düşünceler de çoğunlukla geçmiş, ya da gelecekle ilgili… Zihnimizin içinde bir çok ses var… birbiriyle çelişen sesler… bunların farkında mısın?.. Zihnin doğal yapısı negatif düşünme eğiliminde, evrimleşmenin“Kaptan kim?” yazısının devamını oku

Kundalini yoga 💚

Kundalini yoga, diğer yoga tarzlarında olduğu gibi beden zihin ruh arasındaki bağın kurulmasını sağlıyor… ancak daha hızlı çalışıyor… Sebebi, kundalini yogada hareketlerin (asana) haricinde mantra(ses titreşimi), nefes(pranayama), kilit(bandha), mudra(el hareketleri), vizyonlama ve meditasyonların tümünün bir arada kullanılması… Bir yıllık yoğun adanmış bir kundali yoga pratiğinin 20 yıllık diğer yoga tarzlarına eşit olduğu söyleniyor… Aslında burda“Kundalini yoga 💚” yazısının devamını oku