303: Bir yol, karavan filmi..­čÜÉ

Yol, yolculuk, karavan, a┼čk… muhte┼čem manzaralar… derin, anlaml─▒ sohbetler… son zamanlarda izledi─čim en g├╝zel, en doyurucu, iyi hissettiren film 303… Tam da sabah karde┼čimle karavan muhabbeti yap─▒p, karavan hayallerim yeniden alev alm─▒┼čken, ne g├╝zel denk geldim bu filme… ne izlesem diye sevgili @asl─▒nda.blog un instagram sayfas─▒nda gezinirken, g├Âz├╝me ilk ├žarpan film oldu 303… alg─▒da se├žicilik“303: Bir yol, karavan filmi..­čÜÉ” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Yeni vagus siniri ve ┼čefkat

Ba─č kurmak, sosyal ili┼čkiler kurma kapasitesi ve ┼čefkat… hepsi yeni vagus siniri ile geli┼čen ├Âzellikler… sadece memelilere ait… Evrimle┼čme s├╝recinde s├╝r├╝ngenden memeliye ge├žerken, sinir sisteminde de bir d├Ân├╝┼č├╝m oldu, yeni vagus sinirinin geli┼čmesiyle… di─čer ad─▒ ventral vagus siniri… i┼čte bu yeni sinir yolu ┼čefkat hislerini destekliyor… Vagus siniri, ├žok uzun bir sinir… Bu 10. kafa“Yeni vagus siniri ve ┼čefkat” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

G├Âlgelerini ke┼čfet ­čŽő

Kar┼č─▒ tarafta neyi ele┼čtiriyorsun ya da yarg─▒l─▒yorsun? K─▒skan├ž, cimri, rekabet├ži olmas─▒n─▒ m─▒?… ya da kaba, k├╝stah, kindar olmas─▒n─▒ m─▒ vs… Belki bu kelimeleri duymak bile ho┼čuna gitmedi… K├Ât├╝ haber di─čer insanlarda yarg─▒lad─▒─č─▒n bu ├Âzellikler, muhtemelen senin g├Âlge taraflar─▒n… G├Âlgeler, bilin├žalt─▒nda ya da bilin├žd─▒┼č─▒nda var olan hen├╝z fark─▒nda olmad─▒─č─▒m─▒z ya da bast─▒rd─▒─č─▒m─▒z enerjilerdir… Korkular, zaaflar, i├žg├╝d├╝ler,“G├Âlgelerini ke┼čfet ­čŽő” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Kalbe iyi gelen ┼čeyler yapmal─▒ÔÇŽ

Bug├╝n covidden hasta vaziyette yatarken, eski hastalar─▒mdan gelen g├╝zel mesajlar beni ├žok duyguland─▒rd─▒ ve mutlu oldum… kalbimdeki yumu┼čamay─▒ ve ┼čefkat hislerini farkettim… oda─č─▒m bir anda hastal─▒k psikolojisinden ├ž─▒kt─▒… g├╝zel i┼čler yapm─▒┼č─▒m, gen├ž y├╝reklere dokunabilmi┼čim, kalpten ba─člar kurabilmi┼čim, izler b─▒rakabilmi┼čim, ne mutlu diye d├╝┼č├╝nmeye ba┼člad─▒m… g├Âzlerimden ya┼člar akt─▒… evet duygusal─▒m… iyi ki duygusal─▒m ve duygular─▒ma izin“Kalbe iyi gelen ┼čeyler yapmal─▒ÔÇŽ” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

─░├žimdeki ritm

Arkada┼č─▒mla sabah sadhanas─▒ (ruhsal pratik) yap─▒yorduk bir s├╝redir… sabah alt─▒ otuzda zoomda bulu┼čup sessiz oturu┼č, ard─▒na 10-15 dakika sabah sayfalar─▒ ├žal─▒┼čmas─▒… sonras─▒nda bu prati─čin ├Ân├╝ne kirtan kriya ekledik, dolay─▒s─▒yla 6:20 ye ├žektik ba┼člama saatini… Bir s├╝re devam ettim… arkada┼č─▒m─▒ g├Ârmek ├žok g├╝zel ancak g├╝nlerin de k─▒sald─▒─č─▒ ┼ču k─▒┼č aylar─▒nda, ak┼čam ├žocuklardan dolay─▒ da ge├ž yatt─▒─č─▒m“─░├žimdeki ritm” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Yeni vagus siniri ve ┼čefkat

Ba─č kurmak, sosyal ili┼čkiler kurma kapasitesi ve ┼čefkat… hepsi yeni vagus siniri ile geli┼čen ├Âzellikler… sadece memelilere ait… Evrimle┼čme s├╝recinde s├╝r├╝ngenden memeliye ge├žerken, sinir sisteminde de bir d├Ân├╝┼č├╝m oldu, yeni vagus sinirinin geli┼čmesiyle… di─čer ad─▒ ventral vagus siniri… i┼čte bu yeni sinir yolu ┼čefkat hislerini destekliyor… Vagus siniri, ├žok uzun bir sinir… Bu 10. kafa“Yeni vagus siniri ve ┼čefkat” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Bak─▒┼č a├ž─▒s─▒ ├╝stadl─▒─č─▒

Hayat ini┼člerle ve ├ž─▒k─▒┼člarla doludur… Olumsuz diye adland─▒rd─▒─č─▒m─▒z olaylara b├╝y├╝me, geli┼čim f─▒rsat─▒ olarak bakabilmek.. ‘burda ├Â─črenmem gereken ne var?’ bak─▒┼č a├ž─▒s─▒nda olabilmek… her ne olursa olsun oda─č─▒ olumluda tutabilmek b├╝y├╝k bir ├╝stadl─▒k ister… ya┼čanan her┼čeyin bir amaca hizmet etti─čini hat─▒rlamak… Beni yogamantrahealing instagram ve andayasam youtube hesaplar─▒mdan da takip edebilirsiniz… Mavi yaz─▒ya t─▒klayarak ilgili siteye“Bak─▒┼č a├ž─▒s─▒ ├╝stadl─▒─č─▒” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

─░├žimdeki k─▒z ├žocu─čunun ├ža─čr─▒s─▒

Seslensem duyar m─▒s─▒n beni?… hu hu ben burday─▒m… senin i├žindeki o k├╝├ž├╝k k─▒z ├žocu─čuyum… Beni g├Ârmeni, farketmeni, benimle ilgilenmeni, bana zaman ay─▒rman─▒ o kadar ├žok istiyorum kiÔÇŽ Sana ‘o k─▒yafeti al’ diyen benimÔÇŽ ‘biraz gezelim, yeni yerler g├Ârelim’ diyen benimÔÇŽ o can─▒ ├žikolata ├žeken benim… asl─▒nda ba┼čkalar─▒ndan bekledi─čin o ilgiyi, sevgiyi, ┼čefkati, senden bekleyen benimÔÇŽ“─░├žimdeki k─▒z ├žocu─čunun ├ža─čr─▒s─▒” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Kalbin frekans─▒

Ne yapt─▒─č─▒m─▒zdan ├žok daha ├Ânemli bir ┼čey var… ne hissediyoruz?.. inan├žlar─▒m─▒z neler??.. Kalpten inand─▒─č─▒m─▒z ne?.. bizden nas─▒l bir enerji alan─▒ yay─▒l─▒yor?.. titre┼čimimiz nas─▒l?.. ├ž├╝nk├╝ yarat─▒mda esas etkili olan kalp… kalbin frekans─▒.. ┼×u ara ├╝st├╝nde ├žal─▒┼čt─▒─č─▒m, odakland─▒─č─▒m konu kalp… 20 g├╝nd├╝r kundalini yogan─▒n kendine sevgi besleme meditasyonunu uyguluyorum yoga grubumla birlikte… ve ne g├╝zel denk geldi…“Kalbin frekans─▒” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

┼×├╝k├╝r grubunun g├╝c├╝­čĺź

Eyl├╝l ay─▒nda ├žok g├╝zel bir geli┼čme ya┼čad─▒m. Esra ve Aykut O─čut’ un yakla┼č─▒k 2 y─▒l s├╝ren ko├žluk e─čitiminden yeni mezun olmu┼č sevgili H├╝lya Erdem @herdemfark─▒ndal─▒k ‘tan 21 g├╝nl├╝k hediye workshop kazand─▒m. H├╝lya Erdem olduk├ža c├Âmert, verme alan─▒nda olan, donan─▒ml─▒, harika yarat─▒mlar yapabilen, g├╝zel bir insan… Bu 21 g├╝n boyunca baz─▒ canl─▒ yay─▒nlar oldu ve facebookta“┼×├╝k├╝r grubunun g├╝c├╝­čĺź” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

%d blogcu bunu be─čendi: