Kirtan kriyanın faydaları💫

Birçok insan zihni sussun istiyor, ancak zihnin görevi düşünce üretmek… Düşüncelerin akışına direnmek ya da onlara inanmak yerine gözlemci olabilmek… meditasyon yapmak düşüncelerin arasında boşluklar açılmasını sağlıyor… Kirtan Kriya meditasyonu ise zihni hızlı bir şekilde rahatlatıp, dengelemeye yarayan harika bir araç!.. Bu kriya, kundalini yogayı Hindistan’dan batı dünyasına tanıtan yogi Bhajan’ ın önerdiği en önemli“Kirtan kriyanın faydaları💫” yazısının devamını oku

Can kulağıyla dinlemek🧚‍♀️

Gönül gözüyle görmek, can kulağıyla dinlemek, ikisi de ruha dair… Kalpten bağ kurmanın yolu, içten dinlemekle başlar… iletişimin can damarıdır bu… Dinlemenin üstadı olmak… söylenmeyenleri, satıraralarını da farkedebilmek… Birbirimizi ya da kendimizi can kulağıyla dinleyebilmek en güzel terapidir, şifalanma başlar… Bi düşünün en güzel sohbetleriniz hangileriydi?… Duyduklarımız işitme sinirine değer… Bu sinir, kafatasının tabanından geçerek“Can kulağıyla dinlemek🧚‍♀️” yazısının devamını oku

Sophia Loren 💫

Sophia Loren, zamana meydan okuyan ünlü oyuncu… 86 yaşında hala güzel, dinç, üretken ve ilham verici… Dün teyzemin önerisi ile 2020 yapım, son filmini izledim ‘Onca yoksulluk varken’… Kendi oğlu Edoardo Ponti’nin yönetmenliğini yaptığı film, bir bakımevini işleten Madam Rosa’nın (Sophia Loren) Senegal’ li yetim ve ele avuca sığmaz bir çocuk olan Momu’ nun bakımını“Sophia Loren 💫” yazısının devamını oku

Kaptan kim?

Sen mi zihnini yönetiyorsun, zihnin mi seni? Kaptan kim? Diyorlar ki zihnini yöneten dünyayı yönetirmiş… Zihnimizde neler var, ya da zihni neler oluşturuyor?… Düşünceler, anılar, görüntüler, hayaller… bu düşünceler de çoğunlukla geçmiş, ya da gelecekle ilgili… Zihnimizin içinde bir çok ses var… birbiriyle çelişen sesler… bunların farkında mısın?.. Zihnin doğal yapısı negatif düşünme eğiliminde, evrimleşmenin“Kaptan kim?” yazısının devamını oku

Kundalini yoga 💚

Kundalini yoga, diğer yoga tarzlarında olduğu gibi beden zihin ruh arasındaki bağın kurulmasını sağlıyor… ancak daha hızlı çalışıyor… Sebebi, kundalini yogada hareketlerin (asana) haricinde mantra(ses titreşimi), nefes(pranayama), kilit(bandha), mudra(el hareketleri), vizyonlama ve meditasyonların tümünün bir arada kullanılması… Bir yıllık yoğun adanmış bir kundali yoga pratiğinin 20 yıllık diğer yoga tarzlarına eşit olduğu söyleniyor… Aslında burda“Kundalini yoga 💚” yazısının devamını oku

Yoga tarzları

Yoga aslında zihnin, zekanın, duyguların ve iradenin disiplinidir… bütünleşmedir yoga… Bhavagadgita’da 4 tarz yogadan bahsedilir: 1) Karma yoga; bencil olmayan eylem yogası, eylem içerisinde olan kişinin, o işin meyvelerini teslim etmesi demek yani feragat etmek… Yaptığın işin sonuçlarına bağlı olmamak,… başarıya ya da başarısızlığa… Yapabildiğinin en iyisini yapıp, sonuçlarına bağımlı olmama tavrı, bizi özgürleştirip, yaşanan“Yoga tarzları” yazısının devamını oku

Kendine annelik yapmak🧚‍♀️

Belki annelerimiz kafamızdaki ideal anneler olmadılar, olamadılar… belki bizler de kendi idealimizdeki anneler değiliz çocuklarımıza karşı… çünkü insanız ve hepimizin doyurulması gereken derin duygusal ihtiyaçları var… Bazen ilişkilerimizde bu derin ihtiyaçlarımız karşılanmayabilir… Belki psikolojik destek alabiliriz ama bir çalışma var ki, bence bunu herkes yapabilir… o da ‘içimdeki çocukla konuşma’ çalışması… Olumsuz duygular hissettiğimde, bir“Kendine annelik yapmak🧚‍♀️” yazısının devamını oku

Doğal yokediciyi tanımak

İnsan denen varlık katman katman… Her kişinin içinde birçok insan yaşar… İnsan psişesindeki en aldatıcı, en karanlık, en ele avuca sığmaz varlık, doğal yokedicidir… Kimdir bu doğal yokedici? Nedir? Ne yapar? Neyi yok eder?… İnsan acılarının bir çoğu özensiz bir yetiştirilmeye bağlanabilirse de, psişede doğuştan gelen bir ‘doğaya karşı güç’ vardır… Bu kuvvet olumlu olanın“Doğal yokediciyi tanımak” yazısının devamını oku

Yüksek frekanslarda yaşamak 💫

Frekansımız yüksek olduğunda daha kolay ve hızlı bir şekilde yaratımlar yapabiliyoruz… Kendiliğinden istediğimiz kişi, olay, olgular, işler ve ilişkilerle buluşuyoruz… daha tercih ettiğimiz bir hayatı yaşıyoruz… Frekansımız daha düşük olduğunda ise daha istemediklerimizle buluşuyoruz… İşlerimizi, hayallerimizi ve hedeflerimizi daha zor elde edebiliyoruz… Çekim yasası diyorlar buna ama aslında bu aitlik yasası… Sen titreştiğin frekansa uygun“Yüksek frekanslarda yaşamak 💫” yazısının devamını oku

Özgün bir kadın!

Kadın biraz yırtıcı, gayet kendinden emin ve özgüveni çok yüksekti. Karizması vardı… 10 metre öteden kendini belli edenlerdendi, varlığı tüm salonu sarıyordu… Belli ki kişisel bütünlüğünü tamamlamıştı. Öyle incitirim, üzerim diye aldırmadan kendini cesurca ifade ediyordu. Sesi net ve iyi bir yükseklikteydi. Kızdığı zaman belli oluyordu, hiçbir duygusunu bastırmaya çalışmıyordu, olduğu gibi, kendiydi, özgündü ve“Özgün bir kadın!” yazısının devamını oku