├çocuklar─▒n─▒za Tutunun ­čĺź

Yeni niyetlerimden biri de mindfullness ebeveynlikti… Bu niyeti yazd─▒─č─▒m g├╝n kar┼č─▒ma youtubedan sevgili @zeynepaksoy ‘un reset adl─▒ kanal─▒ndan ‘├žocuklar─▒n─▒za tutunun’ adl─▒ b├Âl├╝m ├ž─▒kt─▒. Bu b├Âl├╝m Dr.Gabor Mate ve Dr.Neufeld’ in ayn─▒ isimli kitab─▒ ile ilgiliydi. Yazarlar kendi ├žocuklar─▒yla ya┼čad─▒klar─▒ problemlerden yola ├ž─▒karak bu kitab─▒ yazm─▒┼člar. Ders ├žal─▒┼č─▒r gibi notlar ald─▒m, bu notlar─▒n derlemesini payla┼čmak istiyorum:

B├╝y├╝rken, ├Âzellikle ergenlik d├Âneminde ├žocuklar i├žin arkada┼člar─▒ ailelerinden daha ├Ânemli olmaya ba┼čl─▒yor. ├çocuklar ailesi ile evde kalmak yerine arkada┼člar─▒n─▒ tercih ediyor. ├çocu─čun y├Âr├╝ngesinde kim oldu─ču ├žok ├Ânemli. ├çocuklara, arkada┼člar─▒n─▒n y├Âr├╝ngesinde olmak hi├ž de iyi gelmiyor. Arkada┼čl─▒klar─▒ ne kadar sa─člam? Ergenler arkada┼člar─▒n─▒ aile gibi g├Ârmeye ba┼člad─▒klar─▒nda intihara varan durumlar olabiliyormu┼č! ‘├çocuklar─▒n─▒z─▒n y├Âr├╝ngesi size d├Âns├╝n’ diyor yazarlar…

├çocuklar─▒n─▒zla nas─▒l ba─člar kuruyorsunuz?

Ergen olunca odas─▒na kapanan, yeme─če gelince suskun olan, sonra odas─▒na geri d├Ânen, anne babas─▒yla hi├ž ba─č kurmayan ├žocu─ču, aile ayn─▒ evin i├žinde kaybetmeye ba┼čl─▒yor.

├çocuklar─▒m─▒z─▒n yan─▒nda nas─▒l varoldu─čumuzu ke┼čfetmemiz ├Ânemli!

Ergenler az konu┼čuyorlar, onlar─▒ azarlamak daha olumsuz sonu├žlara yol a├ž─▒yor. Ebeveyn ├žocu─čunun onlara kar┼č─▒ bir davran─▒┼č problemi oldu─čunu s├Âyl├╝yor ancak bu bir davran─▒┼č de─čil ili┼čki problemi!

Ergen y├Âr├╝ngesini arkada┼člar─▒na ├ževiriyor sanki ailesini arkada┼člar─▒yla aldat─▒yor gibi bir durum…

Ergenler y├Âr├╝ngesini arkada┼člar─▒na ├ževiriyor…

─░nsan ilk do─čdu─ču andan itibaren ba─č kurmak ├╝zere yarat─▒ld─▒, yoksa ├Âl├╝r. Ba─č kurmak temel ihtiya├žlar─▒n da ├Âtesine ge├žen bir durum… Asl─▒nda bu ba─č kurma yer ├žekimi gibi hi├ž d├╝┼č├╝nmememiz gereken bir ┼čey.

E─čer ba─člar iyi ise ├žocuk i├žg├╝d├╝lerini dinleyebiliyor ancak ba─člar iyi de─čilse ├žocu─čun i├žinden gelen ┼čeyler de iyi olmamaya ba┼čl─▒yor.

Ya┼čad─▒─č─▒m─▒z d├╝nyada ba─člar iyice azald─▒. Bunu farketmek i├žin fark─▒ndal─▒k laz─▒m. Ba─č kurmak konusunda bir ├Ârnek: y├╝r├╝y├╝┼če ├ž─▒kt─▒n ve kayboldun, o zaman etraftaki ├ži├žekleri, a─ča├žlar─▒ farketmiyorsun, b├╝t├╝n enerjini yolunu bulmak i├žin harc─▒yorsun. Psikolojik olarak da y├Âr├╝ngeni kaybetti─činde ayn─▒ ┼čey oluyor, ├žocuklar kim olduklar─▒n─▒, neyin iyi oldu─čunu bilemiyorlar, bu durumda ├žocuklar─▒n yard─▒ma ihtiya├žlar─▒ oluyor. ├çocuklar en ├žok fiziksel olarak zarar g├Ârmekten ve psikolojik olarak kaybolmaktan ├žok korkuyorlar.

├çocuklarla ba─č kurmak ­čĺŚ

Bazen insanlar daha eri┼čkin ya┼člar─▒nda bile anne babas─▒n─▒ kaybetti─činde kayboluyor, y├Âr├╝ngesini o kadar ├žok ebeveyne ├ževirmi┼č ki, o ki┼či gidince ├Âzl├╝yor. Bir de ├žocuklar─▒ d├╝┼č├╝n├╝n, 24 ya┼č─▒na kadar karakterleri tam oturmuyor, onlar─▒n y├Âr├╝ngelerini kaybetmeleri hi├ž iyi bir his olmuyor!

Ba─č kurma paternlerinin ├žocuklar─▒n ├╝zerindeki etkisi yeni anla┼č─▒lmaya ba┼čland─▒. ├çok g├╝zel bir s├Âz var ‘├çocu─čunu anlamazsan ona katlanamazs─▒n’. O y├╝zden nas─▒l ba─člar kuruldu─čunu farketmemiz ├žok ├Ânemli. Arkada┼člar─▒ etraf─▒nda y├Âr├╝ngelerini oturtan ├žocuklar daha basit ba─članma yollar─▒yla kal─▒yorlar, kompleks olanlara ge├žemiyorlar.

6 ├že┼čit ba─članma yolu var:

1.Sadece fiziksel yak─▒nl─▒kta oldu─ču i├žin ba─članmak: Bebeklik d├Âneminde g├Âr├╝len ba─članma ┼čekli; g├Ârerek, koku hissederek, ses duyarak geli┼čir. Bebek fiziksel olarak yak─▒n─▒nda biri olsun istiyor. Bir insan ne kadar az olgun olursa sadece bu fiziksel ba─članma seviyesinde kal─▒yor. Tek istedikleri yan yana olmak, ilkel, yanyana ama y├╝zeysel konu┼čma… Bu tarz ba─č ileti┼čimle ilgili de─čil! Bu tarzda yeter ki arkada┼člar─▒m─▒n yan─▒nda olay─▒m, ne dedi─čimiz ├Ânemli de─čil gibi bir g├╝d├╝ var. Bu bozulmu┼č bir g├╝d├╝…

2.Ayn─▒, benzeri olmak: ─░kili ya┼člarda ba┼čl─▒yor. ├çocuk en yak─▒n hissetti─či ki┼čiye benzemeye ├žal─▒┼č─▒yor, ayn─▒ davran─▒yor. G├╝n├╝m├╝zde ├žocuklar─▒n kelime hazineleri daha d├╝┼č├╝km├╝┼č, ebeveynlerine ba─članacaklar─▒na, arkada┼člar─▒na ba─čland─▒klar─▒ i├žin.. ├çocuklar g├╝n├╝m├╝zde dili, konu┼čmay─▒, y├╝r├╝meyi, g├Âr├╝nt├╝ ve hareketlerini ├Âzde┼čle┼čtikleri ki┼čiden ├Â─čreniyorlar. Ne kadar az ├Âzg├╝r bir insansa bu ├žocuk, o kadar fazla oluyor ├Âzde┼čle┼čme hisleri. ├ľrne─čin ┼čark─▒c─▒larla ├Âzde┼čle┼čme oluyor, bir popstar ebeveynin yerini alabiliyor.

3.Ait hissetmek, sad─▒k olmak: ─░kili, ├╝├žl├╝ ya┼člarda geli┼čiyor, k├╝├ž├╝k ├žocuk yak─▒n─▒ndaki ki┼čiye benim demeyi seviyor. Ergenler de o arkada┼č benim demeye ba┼čl─▒yor, bazen bu ├Âl├╝m kal─▒m meselesi haline gelebiliyor. ‘Bu benim arkada┼č─▒m’ bunun arkas─▒nda b├╝y├╝k sadakat var, do─čru yanl─▒┼č farketmez taraf tutma var, s─▒r tutma var. Bu da olgun bir ba─članma ┼čekli de─čil… Y├Âr├╝ngesi kendi ya┼č grubuna d├Ânm├╝┼č ve k─▒zlarda daha ├žok g├Âr├╝l├╝yor bu ba─članma ┼čekli!

4.Biri i├žin ├Ânemli olmay─▒ aramak: Okul ├Âncesi d├Ânemde hep bir onay arama ba┼čl─▒yor ├žocuklarda. Bazen k├Ât├╝ bir bak─▒┼č, ya da onaylanmad─▒─č─▒n─▒ hissetmek ├žocuklar─▒ ├žok olumsuz etkiliyor. Ergenlikte de y├Âr├╝ngesi arkada┼člar─▒na d├Ânm├╝┼čse, onay almak ├žok ├Ânemli oluyor. Ba─č kurdu─ču ki┼čiden onay alamamak ├žocu─ču ├žok k─▒r─▒lgan hale getiriyor. Anne babalar da m├╝kemmel olmasalar da ├žocu─ču arkada┼člar─▒ kadar k─▒rm─▒yorlar. ├çocuklar olgun olmad─▒klar─▒ i├žin birbirlerini k─▒rma yollar─▒ da olgun olmuyor.

5.Hislerle ba─č kurmak: ┼×imdi duygular i┼čin i├žine giriyor, s─▒cak hisler duyuyorsun, yak─▒nl─▒k, sevgi hissi. ├çocuk i├žin daha yo─čun oluyor bu hisler. Ebeveynine duygusal olarak daha yak─▒nl─▒k duyan ├žocuk ebeveyninden uzak olmaya daha tahamm├╝ll├╝ oluyor. Yani fiziksel olarak uzak olsa da arada duygusal ba─č oldu─ču i├žin zihninde tutuyor bu ba─č─▒. Bu ba─č ┼čekli de ┼č├Âyle tehlikeli olabiliyor: Birine kalbini verirsen, kalbin k─▒r─▒labilir. Sevip ─▒zd─▒rap ├žekmi┼č insanlar k─▒r─▒lmamak i├žin daha az ba─č kurma yollar─▒n─▒ buluyorlar. ├çocuklar bu kadar k─▒r─▒lgan olmak istemiyorlar. Bu derin ba─č kurma riskli oluyorsa, o zaman daha ilkel ba─č kurma ├Ân plana ├ž─▒k─▒yor. Arkada┼člar─▒n─▒n y├Âr├╝ngesinde olan ├žocuklarda, bu derin ba─člar ├žok kurulam─▒yor. Ebeveyne y├Âr├╝ngesini d├Ânm├╝┼č ├žocuklar daha derin, sevgi ba─člar─▒ kurabiliyorlar.

├çocuklarla ba─č kurmak

6.En geli┼čmi┼č, sofistike ba─č kurma ┼čekli bilmek: Yak─▒n hissetti─čin biri taraf─▒ndan bilinmek sadece fiziksel de─čil, psikolojik olarak da bilinmek… ─░lkokul d├Âneminde ba┼čl─▒yor. ├çocuk yak─▒n olmak istiyorsa s─▒r payla┼čmaya ba┼čl─▒yor. Ebeveyn odakl─▒ ├žocuklar ona bakan ki┼čiden s─▒r saklamay─▒ sevmiyor, s─▒r saklarsa yak─▒nl─▒─č─▒n eksildi─čini hissediyorlar. Arkada┼č odakl─▒ ├žocuklarda ise en yak─▒n arkada┼č bu rol├╝ oynuyor. Bir├žok ki┼či arkada┼č─▒ onu yanl─▒┼č anlar, reddeder, yarg─▒lar kayg─▒s─▒yla s─▒rlar─▒n─▒ payla┼čm─▒yor. Asl─▒nda s─▒rlar─▒m─▒z─▒ a├žt─▒─č─▒m─▒z ki┼čiler kadar daha yak─▒n olamay─▒z birine. Terapistle kurulan g├╝ven dolu ┼čifaland─▒r─▒c─▒ bir ba─č gibi. Biri seni her halinle biliyor, senin s─▒rlar─▒n─▒ biliyor, oldu─čun gibi kabul ediyor. Ger├žek psikolojik yak─▒nl─▒k ├žok ender g├Âr├╝len bir ┼čey…

Ba─č kurmak

Bu 6 yolda da ba─č kurma iste─či var. ├çocuk sa─čl─▒kl─▒ geli┼čiyorsa bu 6 yol birbirine ├žok sa─člam ├Âr├╝l├╝yor, en zor hallerde bile o ki┼či ba─člar─▒n─▒ s├╝rd├╝rebiliyor. Ne kadar az olgun olursa o ├žocuk, bebek gibi ba─č kurma y├Ântemlerine ba┼čvuruyor. Arkada┼člar─▒na y├Âr├╝ngesini d├Ânm├╝┼č ├žocuklar daha az olgun kal─▒yorlar, duygusal olarak k─▒r─▒lgan oluyorlar, ├žok s─▒n─▒rl─▒ ve y├╝zeysel ba─člar kuruyorlar. Ba─č kurmak i├žin s├╝rekli ayn─▒s─▒ gibi olmak pe┼čindeler, g├Âr├╝nt├╝ ve tav─▒r ayn─▒, zevk ayn─▒, de─čer sistemleri ayn─▒. Ebeveyni ile sa─čl─▒kl─▒ ba─č kuramam─▒┼č ├žocuklar sadece 2, 3 ┼čekilde ba─č kuruyor, bu ba─člarda da ├žok yo─čun duygusal ihtiya├ž i├žinde oluyorlar…

├çocuklar─▒m─▒zla sa─čl─▒kl─▒ ba─člar kurmak dile─čiyle ­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ

Sadele┼čmek

Bizler d├╝┼č├╝nce, fikir ├╝reten varl─▒klar─▒z. ─░nsanlar─▒n ├╝retti─či d├╝┼č├╝ncelerin toplam─▒ kollektif bilinci olu┼čturuyor. ─░┼čte senin bu kollektife olan katk─▒n ne? Nas─▒l d├╝┼č├╝nceler ├╝retiyorsun g├╝n i├žinde, bu d├╝┼č├╝ncelerin fark─▒nda m─▒s─▒n?

Titre┼čimi daha y├╝ksek d├╝┼č├╝ncelerle, fikirlerle dans etmenin yolu frekans─▒n─▒ y├╝kseltmek… Frekans─▒n─▒ y├╝kseltti─čin zaman ├Âyle d├╝┼č├╝k titre┼čimli d├╝┼č├╝nceler zihnine tutunamaz! Karar ver o zaman! Nas─▒l d├╝┼č├╝ncelerle dans etmek istiyorsun? ─░lham kanal─▒na a├ž─▒lmak istiyor musun?

Sadele┼čmek ­čĺź

├ľncelikle sana, geli┼čimine hizmet etmeyen ne varsa hayat─▒ndan ├ž─▒kar! Sadele┼č! ─░nsan beyni sembollerle ├žal─▒┼č─▒r…Bunun i├žin i┼če e┼čyalar─▒ndan ba┼člayabilirsin… Sadece ger├žekten i┼čine yarayan, kulland─▒─č─▒n ya da varl─▒─č─▒ndan keyif duydu─čun nesneleri tut hayat─▒nda!

Sonras─▒nda seni a┼ča─č─▒ ├žeken, deste─čini hissetmedi─čin, samimiyetsiz, kalpten olmayan insanlar─▒ ├ž─▒kar hayat─▒ndan! En ├Ânemlisi de birlikte ya┼čad─▒─č─▒n insan… Onunla ni├žin birliktesin? Prestij, para, ba┼čkas─▒ ne der, ne d├╝┼č├╝n├╝r, toplum taraf─▒ndan onaylanmak, ├ž─▒kar ya da ├žocuklar i├žin mi?, d├╝zen bozulmas─▒n diye mi? Konforsuz konfor alan─▒ diyorlar buna…

Kendine ┼čunu sor ‘O ki┼čiyle bir adaya d├╝┼čmek ister miyin?’ D├╝r├╝st ol ve bu soru ├╝zerinde d├╝┼č├╝n, yaz! Yaln─▒z kalmamak i├žinse, g├╝n sonunda iki ki┼čilik bir yaln─▒zl─▒k ├ž─▒k─▒yor ortaya. Birbirinin ├Âzlerine yabanc─▒, birbirini ger├žekten tan─▒mayan, birbirlerinin duygusal ihtiya├žlar─▒na kar┼č─▒ duyars─▒z, geli┼čimine hizmet etmeyen s├Âzde bir ili┼čki…

Var m─▒s─▒n her anlamda sadele┼čmeye, bu hayatta cesaretle var olmaya? Kendin olmaya? Kabuklar─▒n─▒ k─▒rmaya? Yeniden do─čmaya? Vizyonlar─▒na, en y├╝ksek potansiyeline do─čru ilerlemeye?

Do─čru Tepki

Do─čru tepki ­čĺź

┼×u an her┼čey birden anlam─▒n─▒ kaybetti t├╝m duygular─▒m havada u├žu┼čuyor, anlams─▒zla┼č─▒yor gibi, biraz k─▒zg─▒nl─▒k hissettim, sonra bu hisler yok olmaya ba┼člad─▒ bile, anlams─▒zla┼čt─▒…

Olumlu hisler harika, olumsuzlar tukaka m─▒?? Hi├ž de de─čil! O hislerin de geli┼čimimize katk─▒s─▒ ├Âyle ├žok ki! Biz neyi istiyoruz, s─▒n─▒rlar─▒m─▒z nelerdir? Bunlar─▒n harika g├Âstergesidir…

O g├╝nden beri kafamda @Zeynep Aksoy ‘ un s├Âyledikleri yank─▒lan─▒yordu. ├ľnemli olan do─čru tepkiyi verebilmek demi┼čti.

Daha hen├╝z bir Mevlana, Gandhi frekans─▒na eri┼čemedik, insan olma deneyiminden ge├žiyoruz. Bozuldun mu birilerine, s├Âyleyeceksin, bilsin! Belki onun da bu insan olma deneyimine katk─▒ sa─člayacaks─▒nd─▒r, rol├╝n budur. ┼×u me┼čhur ben dilini kullanarak, olumsuz duygu d├╝┼č├╝ncelerimizi ifade etmemiz gayet de do─čru bir tepki… Kar┼č─▒ taraf her t├╝rl├╝ ┼čeyi yaps─▒n, yok ben mindfullness olaca─č─▒m, a├ž─▒k, yarg─▒s─▒z ve de arkada┼čca olaca─č─▒m demek her┼čeye amenna, art─▒k hi├ž k─▒zmad─▒─č─▒n, hi├žbir ┼čeyden ho┼članmad─▒─č─▒n ya da rahats─▒z olmad─▒─č─▒n bir durum de─čildir!

─░li┼čkinin can─▒, ana damar─▒ geri bildirimdir…, ili┼čkiyi besler, g├╝├ž kazand─▒r─▒r… Geribildirimin olmad─▒─č─▒ yerde bo┼člukla konu┼čmak gibi bir duygu olu┼čur, s├Âyledi─čin ya da yapt─▒─č─▒n ┼čey havada kal─▒r…

Biri senin ├Âzenerek ve de zaman harcayarak haz─▒rlad─▒─č─▒n ┼čey i├žin hi├žbir geri bildirimde bulunmuyorsa, samimiyeti bi sorgular─▒m ben… Geribildirimde bulunma nezaketi g├Âsterilmiyorsa, o ili┼čkiye de─čer de verilmiyordur… Gerekeni yapt─▒m ve do─čru tepkiyi g├Âsterdim… Ben dili kullanarak duygu ve d├╝┼č├╝ncelerimi kar┼č─▒ tarafa a├ž─▒k├ža ifade ettim. Alttan almad─▒m, yok saymad─▒m bu durumu, ili┼čki ya biter, ya da g├╝├ž kazan─▒r g├Ârece─čiz….

%d blogcu bunu be─čendi: