Kendine annelik yapmak🧚‍♀️

Belki annelerimiz kafamızdaki ideal anneler olmadılar, olamadılar… belki bizler de kendi idealimizdeki anneler değiliz çocuklarımıza karşı… çünkü insanız ve hepimizin doyurulması gereken derin duygusal ihtiyaçları var… Bazen ilişkilerimizde bu derin ihtiyaçlarımız karşılanmayabilir… Belki psikolojik destek alabiliriz ama bir çalışma var ki, bence bunu herkes yapabilir… o da ‘içimdeki çocukla konuşma’ çalışması… Olumsuz duygular hissettiğimde, bir“Kendine annelik yapmak🧚‍♀️” yazısının devamını oku

Yüksek frekanslarda yaşamak 💫

Frekansımız yüksek olduğunda daha kolay ve hızlı bir şekilde yaratımlar yapabiliyoruz… Kendiliğinden istediğimiz kişi, olay, olgular, işler ve ilişkilerle buluşuyoruz… daha tercih ettiğimiz bir hayatı yaşıyoruz… Frekansımız daha düşük olduğunda ise daha istemediklerimizle buluşuyoruz… İşlerimizi, hayallerimizi ve hedeflerimizi daha zor elde edebiliyoruz… Çekim yasası diyorlar buna ama aslında bu aitlik yasası… Sen titreştiğin frekansa uygun“Yüksek frekanslarda yaşamak 💫” yazısının devamını oku

Yargılardan özgürleşmek 🧚‍♀️

Yargılamak kendi zihinsel hapishaneni yaratmaktı, yargılar ise prangalar… Yargıladığın her konuda kendini kısıtladığının farkında mısın? Bir başkasının düşünce ve davranışları bizim düşünce ya da değerlerimizle uyuşmadığında, ne çok yargılıyoruz ya da damgalıyoruz… O kişiyi ne kadar iyi tanıyoruz ki!… Nasıl bir hayatı olmuş, neler yaşamış, çocukluğunu, geçmiş travmalarını biliyor muyuz ki!… Mahkemelerde bile davalar yıllarca“Yargılardan özgürleşmek 🧚‍♀️” yazısının devamını oku

Diğerkâm olabilmek

Bugün daha net anladım, amerikan ya da ingiliz menşeili kişisel gelişim eğitimlerinde beni rahatsız eden şeyin ne olduğunu…, diğerkâmlık eksikliği… Empatiden bahsedilir ancak empati zihinde olan birşey, duyguya inmez, inmesi de önerilmez… Diğerkâmın anlamı, karşınızdakinin duygu ve düşüncelerini anlayabilmekten öte, aynı duyguları hissedebilmenizdir… Empati daha çok zihnin işi iken, diğerkâmlık aslen kalbin işidir… Bir arkadaşınız“Diğerkâm olabilmek” yazısının devamını oku

Sihirli sabahlar 🧚‍♀️

Sabah saatleri sihirli… zihnimizin daha rahat, daha açık olduğu zamanlar… Enerjinin zaman dilimi çok farklı… sabah sanki zaman daha yavaş akıyor… Bu sebeple bir şey yazıp çizecekseniz ya da çalışacaksanız sabah saatleri en verimli zamanlar… Siz günün bu sihirli anlarında neler yapıyorsunuz? Alman ekolünden gelen holistik tıp uzmanı Dr. Hüseyin Nazlıkul’ dan harika bir sabah“Sihirli sabahlar 🧚‍♀️” yazısının devamını oku

Kurtlarla Koşan Kadınlar💫

Hiçbir duygu boşuna değil, her duygu bir bilgi içeriyor, yeter ki biz bu duyguları farkedelim,… amacımız duygularla başa çıkmak değil, duygulara izin vermek… Hiçbir duyguya tukaka demeden, yargılamadan… Bu duygular ‘lifeforce’ yani yaşamımızda itici güç oluşturuyor, kendi iç dünyamızla temas etmemizi sağlıyor… Dün akşam Esra Sert’ in “Kurtlarla Koşan Kadınlar” adlı online bir eğitimine katıldım.“Kurtlarla Koşan Kadınlar💫” yazısının devamını oku

Diğerkâm olabilmek

Bugün daha net anladım, amerikan ya da ingiliz menşeili kişisel gelişim eğitimlerinde beni rahatsız eden şeyin ne olduğunu…, diğerkâmlık eksikliği… Empatiden bahsedilir ancak empati zihinde olan birşey, duyguya inmez, inmesi de önerilmez… Diğerkâmın anlamı, karşınızdakinin duygu ve düşüncelerini anlayabilmekten öte, aynı duyguları hissedebilmenizdir… Empati daha çok zihnin işi iken, diğerkâmlık aslen kalbin işidir… Bir arkadaşınız“Diğerkâm olabilmek” yazısının devamını oku

FASYA

‘Gözlerini kapat, derin nefesler al.. kendini bir tiyatro sahnesinde hayal et… nerede oturuyorsun, sahnenin perdelerini gör, ne renk?… Şimdi ben üçten geriye doğru saydığımda perde açılacak, çocukluğundan bir sahneyi hatırlamanı istiyorum, … 3, 2, 1 ve perde açıldı,…… ne görüyorsun?…., sahnede kimler var?…., ne hissediyorsun?….’ dedi terapist.. Perde açıldığında sahnede annemi görüyorum, beni banyo yaptırıyor,“FASYA” yazısının devamını oku