Yüceltirsen yücelirsin💫

Dün akşam aile hekimimizden bir mesaj geldi, emekliye ayrıldığını bildiren… ilk hissim hüzün oldu… çünkü ilgili, duyarlı, anlayışlı, yardımsever bir hekimdi… Sonrasında anlayış hissi geldi çünkü şu son 1 yıl tüm sağlık çalışanları için oldukça zorlu bir süreç oldu ve hala da olmaya devam ediyor… Geçen sene eşim, covide ilk yakalananlardandı… İki hafta hastanede yattıOkumaya devam edin “Yüceltirsen yücelirsin💫”

İyilik nedir?

Daha önce ‘Nedir iyilik?‘ başlıklı bir yazı yazmıştım. Dün de instagramda güzel bir tartışma olmuş iyilik üzerine… Azra Kohen’in yaptığı tanımlama hoşuma gittiği için burdan da paylaşmak istedim… Kendisi olmayı beceremeyen, kendisine iyiliği olmayan biri, iyi olabilir mi? En büyük iyilik, kişinin öncelikle maskesiz bir şekilde kendini ortaya koymayı seçmesidir. Hem kendine hem de çevresineOkumaya devam edin “İyilik nedir?”

Nedir iyilik? 🧚‍♀️

Son günlerde düşünüyorum nedir iyilik diye… İzlediğim bir tartışma programında iyiliğin göreceli bir kavram olduğu söylendi, farklı meslek gruplarındaki katılımcılar farklı tanımlamalar yaptılar ancak iyiliğin bir başkasına zarar vermemek olduğu konusunda mutabık oldular… İyilik denince belki en başta bizim aklımıza, ihtiyacı olan birilerine maddi yardım etmek gelebiliyor, özellikle de sosyoekonomik durumu bizden düşük olanlara… BuOkumaya devam edin “Nedir iyilik? 🧚‍♀️”

Yargılardan özgürleşmek 🧚‍♀️

Yargılamak kendi zihinsel hapishaneni yaratmaktı, yargılar ise prangalar… Yargıladığın her konuda kendini kısıtladığının farkında mısın? Bir başkasının düşünce ve davranışları bizim düşünce ya da değerlerimizle uyuşmadığında, ne çok yargılıyoruz ya da damgalıyoruz… O kişiyi ne kadar iyi tanıyoruz ki!… Nasıl bir hayatı olmuş, neler yaşamış, çocukluğunu, geçmiş travmalarını biliyor muyuz ki!… Mahkemelerde bile davalar yıllarcaOkumaya devam edin “Yargılardan özgürleşmek 🧚‍♀️”

İrade 💫

İrade vazgeçmemek demek… inanmak… inandığın yolda yürümek… bazen hayatta kalmak için direnmek… bir işin devamını getirebilmek… İrademizi en çok sarsan şey kurban gibi hissetmek… kurban gibi hissetsen de bu alanda fazla kalmamayı seçmek… gücünü hatırlamak… İrade, yorulduğun zaman da vazgeçmemek, adanmışlıkla yoluna devam etmek… Zorluklar karşısında manevra yapabilmek… Belki de, neden vazgeçip neden vazgeçmeyeceğinin ayırdınıOkumaya devam edin “İrade 💫”

Diğerkâm olabilmek

Bugün daha net anladım, amerikan ya da ingiliz menşeili kişisel gelişim eğitimlerinde beni rahatsız eden şeyin ne olduğunu…, diğerkâmlık eksikliği… Empatiden bahsedilir ancak empati zihinde olan birşey, duyguya inmez, inmesi de önerilmez… Diğerkâmın anlamı, karşınızdakinin duygu ve düşüncelerini anlayabilmekten öte, aynı duyguları hissedebilmenizdir… Empati daha çok zihnin işi iken, diğerkâmlık aslen kalbin işidir… Bir arkadaşınızOkumaya devam edin “Diğerkâm olabilmek”

Özünü hatırla !🧚‍♀️

Sen düşüncelerin değilsin!.. Sen duyguların da değilsin!.. Etiketlerin, kimliklerinse hiç değilsin!.. İnsanoğlunun belki de düştüğü en büyük tuzaklardan biri bu,… kendini kimlik ve statüyle özdeşleştirmek…, etiketlerin kendi önüne geçmesi,… gerçeğini unutması… Bu etiketlerin ona bir ayrıcalık, üstünlük kattığını düşünmesi,… büyük aldatmaca… Tüm bunlardan sıyrıl!.. sen bunların ötesindesin,.. sen titreşimsin,… sen özün bir parçasısın!,…sen okyanustaki birOkumaya devam edin “Özünü hatırla !🧚‍♀️”

Mantraların şifası🧚‍♀️

Mantra’ nın kelime anlamı zihni boşaltmak demek…. Daha önce mantra meditasyonu hakkında bir yazı yazmıştım… Mantraların faydaları hakkında Seda Bağcan’ dan öğrendiğim bazı bilgileri paylaşmak istiyorum… Mantra söylerken oluşan ses ve titreşimler, kişinin bilinç seviyesinin yükselmesini sağlar… Mantralar, zihni gereksiz düşüncelerden arındırır… Konsantrasyonu artırır, huzur verir, zorluklardan kurtulmayı sağlar… Mantralar söylendiği zaman, kafatasında oluşan titreşimler,Okumaya devam edin “Mantraların şifası🧚‍♀️”

Sihirli sabahlar 🧚‍♀️

Sabah saatleri sihirli… zihnimizin daha rahat, daha açık olduğu zamanlar… Enerjinin zaman dilimi çok farklı… sabah sanki zaman daha yavaş akıyor… Bu sebeple bir şey yazıp çizecekseniz ya da çalışacaksanız sabah saatleri en verimli zamanlar… Siz günün bu sihirli anlarında neler yapıyorsunuz? Alman ekolünden gelen holistik tıp uzmanı Dr. Hüseyin Nazlıkul’ dan harika bir sabahOkumaya devam edin “Sihirli sabahlar 🧚‍♀️”

İrade ve bağımlılık 💫

Azra Kohen ve Natalie Barki Delice’ nin instagramda İrade ve Bağımlılık konusunu işledikleri bir canlı yayından, tuttuğum notları paylaşıyorum… İrade zihindeki güç deposudur, irade insanı kişi yapan şeydir (benim tanımıma göre de, irade karalılıktır)… İradesi güçlenmemiş ancak irade zinciri kırılmamış kişiler var, bir de irade zinciri kırılmış, bağımlılığı olanlar var… Aslında bağımlı olduğumuz şeye irademiziOkumaya devam edin “İrade ve bağımlılık 💫”