Can kula─č─▒yla dinlemek­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ

G├Ân├╝l g├Âz├╝yle g├Ârmek, can kula─č─▒yla dinlemek, ikisi de ruha dair… Kalpten ba─č kurman─▒n yolu, i├žten dinlemekle ba┼člar… ileti┼čimin can damar─▒d─▒r bu… Dinlemenin ├╝stad─▒ olmak… s├Âylenmeyenleri, sat─▒raralar─▒n─▒ da farkedebilmek… Birbirimizi ya da kendimizi can kula─č─▒yla dinleyebilmek en g├╝zel terapidir, ┼čifalanma ba┼člar… Bi d├╝┼č├╝n├╝n en g├╝zel sohbetleriniz hangileriydi?… Duyduklar─▒m─▒z i┼čitme sinirine de─čer… Bu sinir, kafatas─▒n─▒n taban─▒ndan ge├žerek“Can kula─č─▒yla dinlemek­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

─░li┼čki Ustal─▒─č─▒ 2: Mutlu evlilikler

Bir ├Ânceki yaz─▒mda yolunda gitmeyen ili┼čkilerden bahsetmi┼čtim. Peki Gottman ve ekibinin yapt─▒klar─▒ 45 y─▒ll─▒k ara┼čt─▒rma sonu├žlar─▒na g├Âre, ili┼čki ustalar─▒nda, mutlu evliliklerde durum nas─▒ld─▒? 1. ├ç─▒kmaz yerine diyalog: Mutlu evliliklerde 26 sene sonra ├žiftlerin, bu s├╝recin en ba┼č─▒ndan itibaren ya┼čad─▒klar─▒ problemlerin %69’unun devam etti─či bulunmu┼č. Problemleri ├ž├Âzmekten ├Âte, diyalog halinde kalmak daha ├ÂnemliÔÇŽ Birbirini hevesle tan─▒maya“─░li┼čki Ustal─▒─č─▒ 2: Mutlu evlilikler” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Bozuldum diyebilmek

Benim hayat─▒m─▒n devrimidir bozuldum diyebilmek… 36 ya┼č─▒na kadar hi├ž diyememi┼čim, hep alttan al─▒n─▒r g├Âr├╝nm├╝┼č├╝m, sorun de─čil demi┼čim… kar┼č─▒ tarafa ger├žek hislerimi a├ž─▒klamam─▒┼č─▒m, iyi ve anlay─▒┼čl─▒ insan olucam diye… Asl─▒nda bu ├žok g├╝zel bir maske… O zaman ki d├╝┼č├╝ncelerime g├Âre ay─▒p olur, ili┼čki bozulur ya da olgun insan ho┼čg├Âr├╝r diye inanm─▒┼č─▒m… Oysa ne ├žok ┼čeyi i├žimde“Bozuldum diyebilmek” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Ac─▒y─▒ da payla┼čabilmek

Arkada┼čl─▒klar, dostluklar teste tabiiymi┼č’ demi┼čti tan─▒nm─▒┼č biri… Sevdi─čim birini kaybetmenin ac─▒s─▒ ve ├╝z├╝nt├╝s├╝ i├žerisindeyim… Bu zor zamanlarda g├Ân├╝lden deste─čini hissetti─čim insanlar─▒n varl─▒─č─▒ i├žin ├žok ┼č├╝krediyorum. Yaln─▒z dostum ya da ├žok yak─▒n oldu─čum arkada┼člarla ilgili beklentiye girdi─čimi farkettim. Baz─▒ yak─▒n hissetti─čim arkada┼člar─▒m hi├ž aramad─▒lar, mesaj att─▒lar bir iki kez… Sadece mesajla taziye bildiren insanlarla, ac─▒m─▒ payla┼čmayanlarla,“Ac─▒y─▒ da payla┼čabilmek” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Do─čru Tepki

┼×u an her┼čey birden anlam─▒n─▒ kaybetti t├╝m duygular─▒m havada u├žu┼čuyor, anlams─▒zla┼č─▒yor gibi, biraz k─▒zg─▒nl─▒k hissettim, sonra bu hisler yok olmaya ba┼člad─▒ bile, anlams─▒zla┼čt─▒… Olumlu hisler harika, olumsuzlar tukaka m─▒?? Hi├ž de de─čil! O hislerin de geli┼čimimize katk─▒s─▒ ├Âyle ├žok ki! Biz neyi istiyoruz, s─▒n─▒rlar─▒m─▒z nelerdir? Bunlar─▒n harika g├Âstergesidir… O g├╝nden beri kafamda @Zeynep Aksoy ‘“Do─čru Tepki” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

%d blogcu bunu be─čendi: