Kalbe iyi gelen ┼čeyler yapmal─▒ÔÇŽ

Bug├╝n covidden hasta vaziyette yatarken, eski hastalar─▒mdan gelen g├╝zel mesajlar beni ├žok duyguland─▒rd─▒ ve mutlu oldum… kalbimdeki yumu┼čamay─▒ ve ┼čefkat hislerini farkettim… oda─č─▒m bir anda hastal─▒k psikolojisinden ├ž─▒kt─▒… g├╝zel i┼čler yapm─▒┼č─▒m, gen├ž y├╝reklere dokunabilmi┼čim, kalpten ba─člar kurabilmi┼čim, izler b─▒rakabilmi┼čim, ne mutlu diye d├╝┼č├╝nmeye ba┼člad─▒m… g├Âzlerimden ya┼člar akt─▒… evet duygusal─▒m… iyi ki duygusal─▒m ve duygular─▒ma izin“Kalbe iyi gelen ┼čeyler yapmal─▒ÔÇŽ” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

─░├žimdeki ritm

Arkada┼č─▒mla sabah sadhanas─▒ (ruhsal pratik) yap─▒yorduk bir s├╝redir… sabah alt─▒ otuzda zoomda bulu┼čup sessiz oturu┼č, ard─▒na 10-15 dakika sabah sayfalar─▒ ├žal─▒┼čmas─▒… sonras─▒nda bu prati─čin ├Ân├╝ne kirtan kriya ekledik, dolay─▒s─▒yla 6:20 ye ├žektik ba┼člama saatini… Bir s├╝re devam ettim… arkada┼č─▒m─▒ g├Ârmek ├žok g├╝zel ancak g├╝nlerin de k─▒sald─▒─č─▒ ┼ču k─▒┼č aylar─▒nda, ak┼čam ├žocuklardan dolay─▒ da ge├ž yatt─▒─č─▒m“─░├žimdeki ritm” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Kalbin frekans─▒

Ne yapt─▒─č─▒m─▒zdan ├žok daha ├Ânemli bir ┼čey var… ne hissediyoruz?.. inan├žlar─▒m─▒z neler??.. Kalpten inand─▒─č─▒m─▒z ne?.. bizden nas─▒l bir enerji alan─▒ yay─▒l─▒yor?.. titre┼čimimiz nas─▒l?.. ├ž├╝nk├╝ yarat─▒mda esas etkili olan kalp… kalbin frekans─▒.. ┼×u ara ├╝st├╝nde ├žal─▒┼čt─▒─č─▒m, odakland─▒─č─▒m konu kalp… 20 g├╝nd├╝r kundalini yogan─▒n kendine sevgi besleme meditasyonunu uyguluyorum yoga grubumla birlikte… ve ne g├╝zel denk geldi…“Kalbin frekans─▒” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

┼×├╝k├╝r grubunun g├╝c├╝­čĺź

Eyl├╝l ay─▒nda ├žok g├╝zel bir geli┼čme ya┼čad─▒m. Esra ve Aykut O─čut’ un yakla┼č─▒k 2 y─▒l s├╝ren ko├žluk e─čitiminden yeni mezun olmu┼č sevgili H├╝lya Erdem @herdemfark─▒ndal─▒k ‘tan 21 g├╝nl├╝k hediye workshop kazand─▒m. H├╝lya Erdem olduk├ža c├Âmert, verme alan─▒nda olan, donan─▒ml─▒, harika yarat─▒mlar yapabilen, g├╝zel bir insan… Bu 21 g├╝n boyunca baz─▒ canl─▒ yay─▒nlar oldu ve facebookta“┼×├╝k├╝r grubunun g├╝c├╝­čĺź” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Ankara’ n─▒n incisi Eymir­čĺŽ

Ankara’n─▒n incisi Eymir’e her geldi─čimde kalbim bu kadar geni┼čledi─či i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ T├╝m h├╝crelerimde hissetti─čim huzur ve hafiflik hissi i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Karabataklar─▒ izlemenin, su kenar─▒nda oturman─▒n keyfi i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Karabataklar─▒n g├Âl tavu─ču oldu─čunu ├Â─črendim bu arada, burda sohbet eden iki gence kulak misafiri olunca­čśë Ku┼člar─▒n c─▒v─▒lt─▒lar─▒na, ├Ârdeklerin, kazlar─▒n, karabataklar─▒n seslerine, bu sesleri duyan“Ankara’ n─▒n incisi Eymir­č厔 yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

‘De─čerliyim’ bilin├žalt─▒ telkin

Hepimiz de─čerli hissetmek istiyoruz… ├ço─ču zaman ya┼čad─▒─č─▒m─▒z ├╝z├╝nt├╝lerin, k─▒rg─▒nl─▒klar─▒n ya da ├Âfkenin alt─▒ndan ├ž─▒kan kod, de─čersizlik kodu… ├žok yayg─▒n bir inan├ž kodu… kim bilir ka├ž ya┼č─▒nda, ya┼čanan hangi olayla bu karar─▒ ald─▒k ve ├╝st├╝ne yenilerini ekledik… Yap─▒lacak bilin├žalt─▒ d├╝zeydeki ├žal─▒┼čmalar ├žok k─▒ymetli bu ilk an─▒ya ula┼č─▒p, ├ž├Âz├╝lmeler sa─člayabilmek i├žin… Bunun d─▒┼č─▒nda ├žok g├╝├žl├╝ bir varolu┼č“‘De─čerliyim’ bilin├žalt─▒ telkin” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Kendime ait g├╝venli bir yer­čŹÇ­čĺÜ

Ne zaman can─▒m s─▒k─▒lsa, modumun d├╝┼čt├╝─č├╝n├╝ hissetsem ya da kayg─▒l─▒ oldu─čumda gidebilece─čim kendime ait g├╝venli bir yerim var… ad─▒ kalp… g├Âzlerimi kap─▒yorum, derin birka├ž nefes ald─▒ktan sonra saniyeler i├žerisinde orday─▒m… nas─▒l bir yer mi buras─▒, gelin anlatay─▒m… Harika bir sahildeyim, incecik alt─▒n rengi kumlar─▒n oldu─ču bir plaj, turkuaz rengi, berrak bir deniz, hafif dalgalar var,“Kendime ait g├╝venli bir yer­čŹÇ­čĺÜ” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Ba┼čkalar─▒ndan saklad─▒─č─▒n yanlar─▒n var m─▒?

Kendi i├žinde toplumdan, ├ževrendeki insanlardan saklad─▒─č─▒n, g├Âstermedi─čin hangi yanlar─▒n var? ─░┼čte bu g├Âlge taraflar─▒ ─▒┼č─▒─ča ├ž─▒karmak ├žok ├Ânemli… I┼č─▒─ča ├ž─▒karmazsan, sevgisizlik ili┼čkisi oluyor o taraf─▒nla.. ve bu bir diren├ž olu┼čturuyor… neyi itiyorsan seni kovalamaya devam ediyor… ta ki direncin d├╝┼čene kadar… Saklamaya ├žal─▒┼čt─▒─č─▒n ┼čeyi ortaya koymak ├žok rahatlat─▒yor, enerjik s─▒k─▒┼čma gidiyor, ve sorun gibi g├Ârd├╝─č├╝n“Ba┼čkalar─▒ndan saklad─▒─č─▒n yanlar─▒n var m─▒?” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

┼×├╝k├╝r maratonu 13.g├╝n­čĺź

G├╝ne erken ba┼člad─▒─č─▒m, e┼čimle sitede y├╝r├╝y├╝┼če ├ž─▒kt─▒─č─▒m─▒z i├žin ├žok ┼č├╝krediyorum ­čÖĆ Beni besleyen en ├Ânemli kaynaklardan birinin do─ča oldu─čunu daha da derinden hissetmemle, tatilden d├Ând├╝─č├╝m├╝zden beri bah├žede uzun uzun zamanlar ge├žirdi─čim, bu bah├ženin hakk─▒n─▒ daha ├žok verdi─čim i├žin ├žok ┼č├╝krediyorum­čÖĆ Bah├žede oryantasyon yapman─▒n, etraf─▒ma bakman─▒n ve ho┼čuma giden nesnelere daha da uzun bakman─▒n verdi─či keyif“┼×├╝k├╝r maratonu 13.g├╝n­čĺź” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

┼×├╝k├╝r maratonu 11. ve 12. g├╝nler

11.g├╝n D├╝n sabah erkenden e┼čimle denize gidip uzun uzun y├╝zd├╝─č├╝m├╝z, sohbetimiz, g├╝l├╝┼čmelerimiz; karavan, ara├ž├╝st├╝ ├žad─▒r, yeniden ├ç─▒ral─▒’ya gelme hayallerimiz i├žin ┼č├╝k├╝rler  olsun­čÖĆ ─░ki ki┼či ayn─▒ ┼čeyi isteyince olu┼čan sinerji i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čśŐ D├╝n sevgili denizle vedala┼čt─▒m t─▒pk─▒ ├žocuklu─čumdaki gibi… ona onu ├žok sevdi─čimi, ┼ču son ya┼čananlardan dolay─▒ ├žok ├╝zg├╝n oldu─čumu, onu korumak i├žin elimden geleni“┼×├╝k├╝r maratonu 11. ve 12. g├╝nler” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

%d blogcu bunu be─čendi: