Sorumluluk

Neydi ki bu omuzlardaki, sırttaki ağrıların sebebi?.. hepsi o duygusal yüklerin fiziksel bedendeki tezahürüydü… Peki neydi bu yükler?.. aslında senin sorumluluğunda olmayan işleri de yapmaya kalkmak, ya da herşeyden kendini sorumlu hissetmek, fazla sorumlu hissetmek, belki de dünyanın yükünü sırtında taşıdığını hissetmek vs… Aslında sorumluluk, kendi hayatının sorumluluğunu aldığın ve başkalarının da kendi sorumluluğunu almasına“Sorumluluk” yazısının devamını oku

Şükür maratonu 8.gün

Sabah erken uyandım, hergün sahile gittiğim yolu değil, farklı bir yolu denedim… Bütün dükkanlar kapalı… herkes uyurken sen uyanıksın… sihirli sabahları hissetmek… nar ağaçlarını görüyorum… farklı bungalow otelleri… ve bir sürü tavus kuşu ve yavruları… sahile geldim… denizde çok hafif bir dalga… bu sahil doğuya bakıyor, o yüzden güneş denizden doğuyor… yarın da gün doğumunu“Şükür maratonu 8.gün” yazısının devamını oku

Şükür maratonu 7.gün💫🙏

Ekrana değil; Dağa, taşa, denize, palmiyelere, çam, portakal, limon, oya ağaçlarına, ortancalara, sardunyalara, adını bilmediğim değişik bitkilere, çiçeklere, insanlara, çocuklarıma, çocuklarımın leblebi şekeri gibi şirin ayak parmaklarına, gökyüzüne, bulutlara, helikopter böceklerine baktığım, gördüğüm, hissettiğim için şükürler olsun🙏 Gürültü değil; Dalga sesi, su sesi, cırcır böceklerinin sesi, rüzgarın sesi, çocuk sesleri, şefkatli konuşmaların sesi, kuşların sesi,“Şükür maratonu 7.gün💫🙏” yazısının devamını oku

Şükür maratonu 4. ve 5.gün

4.gün 💚🍀 Çıralı’ya, tatile geldiğimiz için, burdaki bu doğayla dost tatilimiz için şükürler olsun🙏Çocuklar yol boyunca neredeyse tamamen uyudukları için şükürler olsun🙏Apart otelimizin ev rahatlığı ve genişliği için şükürler olsun🙏Otelin muhteşem kızıl çam ağaçlarıyla dolu dağ manzarası için şükürler olsun🙏 Bir yıl sonra, aşı olmanın da verdiği rahatlıkla denizde olmanın, turkuaz sularda ailecek yüzebilmenin keyfi,“Şükür maratonu 4. ve 5.gün” yazısının devamını oku

Antik tıptan titreşim tıbbının evrimine

Artık günümüzde, insanı sadece beyin ve vücut olarak gören Newton düşünme modelinden, titreşim bilimine dayanan Einstein paradigmasına geçildi. İnsan bir makine gibi vücut parçalarının bir birleşimi değildir, onu canlandıran bir güç vardır. İşte bu yaşam gücüne titreşim olarak bakan yeni ve modern bir bakış açısı… Bu kavram insanı, fiziksel ve hücresel sistemlerle ara yüz sağlayan“Antik tıptan titreşim tıbbının evrimine” yazısının devamını oku

Ego Eradicator: Işığını yansıt💫

Çok etkili bir kriya… Kri hareket, ya ruh demek… Kriya özümüzü, ruhumuzu içeren bir hareket, eylem anlamına geliyor… özel enerjisel bir uygulama demek… Kundalini yoga derslerinin her birine kriya denir… Ego eradicator, egonun vızıldamalarını susturur, 3.ve 4. çakrayı aktive eder, akciğerleri ve kalbi açar, enerji ve güç verir… Özellikle harekete geçme gücü verir… Sağ ve“Ego Eradicator: Işığını yansıt💫” yazısının devamını oku

Online yoga dersleri 🧘‍♀️💫

Sen de bizimle yoga yapmak istersen gel!.. Bizimkisi akrobatik, estetik kaygılı bir yoga değil… daha yumuşak, mindfullness temelli bir farkındalık yogası… nefes, akış, ayak donanımı, salınım, yin, meditasyon ve mantralar içeren bir yoga… El bileklerine çok yük bindiren, bedeni fazla zorlayan hareketler de yapmıyoruz… Amacımız pozları mükemmel ya da hoca gibi yapmak da değil… Herkesin“Online yoga dersleri 🧘‍♀️💫” yazısının devamını oku

Sakral çakra için etkili yoga hareketleri 🧘‍♀️

Bir önceki yazımda kök çakrası için faydalı yoga pozlarından bahsetmiştim. Bu yazıda ise sakral çakra için etkili olan 3 yoga pozunu açıklayacağım… Sakral çakra dengeli çalıştığı zaman canlı, neşeli ve mutlu hissederiz… İlişkilerde derin bir yakınlık kurabiliriz… yaratıcılığımızın önündeki engeller kalkar… Aşağıdaki videonun üzerine tıklayarak pozların uygulanışı hakkında daha detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz… 1.Köprü duruşu Bu“Sakral çakra için etkili yoga hareketleri 🧘‍♀️” yazısının devamını oku

Kök çakrası için etkili yoga pozları🍀

Sevgili kardeşim @su_matkap_kelebek ile ilk youtube video çekimimizi keyifle gerçekleştirdik… Kök ve sakral çakra için oldukça etkili 6 yoga pozunu paylaştık… Videoyu izlemek için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz… Bu yazıda kök çakrası için çok etkili, korku ve kaygıları azaltıp, güvende ve kabulde hissetmeyi sağlayan iki yoga pozunu faydaları ile birlikte açıkladım… Şifa olması dileklerimle🍀💚 1. Kurbağa“Kök çakrası için etkili yoga pozları🍀” yazısının devamını oku

Propriosepsiyon ve İnterosepsiyon nedir?

Bildiğimiz beş duyunun ötesinde 3 duyu daha var, propriosepsiyon, interosepsiyon ve vestibuler duyu (denge)… Propriyoseptif duyu, bizim uzaydaki konumumuzu ve uzuvlarımızın hareketini algılamamızı sağlar… Bu duyu biomekanik olarak hissetmekle ilgili… kolum nerde, elim nerde vs… İnterosepsiyon ise kendini içerden fizyolojik olarak hissetmek demek… Açlık, susuzluk, yorgunluk, ağrı hissetmek, sıcaklamak/üşümek, kalp atışını hissetmek, kaşınma, karıncalanma hisleri“Propriosepsiyon ve İnterosepsiyon nedir?” yazısının devamını oku

%d blogcu bunu beğendi: