┼×├╝k├╝r maratonu 11. ve 12. g├╝nler

11.g├╝n D├╝n sabah erkenden e┼čimle denize gidip uzun uzun y├╝zd├╝─č├╝m├╝z, sohbetimiz, g├╝l├╝┼čmelerimiz; karavan, ara├ž├╝st├╝ ├žad─▒r, yeniden ├ç─▒ral─▒’ya gelme hayallerimiz i├žin ┼č├╝k├╝rler  olsun­čÖĆ ─░ki ki┼či ayn─▒ ┼čeyi isteyince olu┼čan sinerji i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čśŐ D├╝n sevgili denizle vedala┼čt─▒m t─▒pk─▒ ├žocuklu─čumdaki gibi… ona onu ├žok sevdi─čimi, ┼ču son ya┼čananlardan dolay─▒ ├žok ├╝zg├╝n oldu─čumu, onu korumak i├žin elimden geleni“┼×├╝k├╝r maratonu 11. ve 12. g├╝nler” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

┼×├╝k├╝r maratonu 8.g├╝n

Sabah erken uyand─▒m, herg├╝n sahile gitti─čim yolu de─čil, farkl─▒ bir yolu denedim… B├╝t├╝n d├╝kkanlar kapal─▒… herkes uyurken sen uyan─▒ks─▒n… sihirli sabahlar─▒ hissetmek… nar a─ča├žlar─▒n─▒ g├Âr├╝yorum… farkl─▒ bungalow otelleri… ve bir s├╝r├╝ tavus ku┼ču ve yavrular─▒… sahile geldim… denizde ├žok hafif bir dalga… bu sahil do─čuya bak─▒yor, o y├╝zden g├╝ne┼č denizden do─čuyor… yar─▒n da g├╝n do─čumunu“┼×├╝k├╝r maratonu 8.g├╝n” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

┼×├╝k├╝r maratonu 7.g├╝n­čĺź­čÖĆ

Ekrana de─čil; Da─ča, ta┼ča, denize, palmiyelere, ├žam, portakal, limon, oya a─ča├žlar─▒na, ortancalara, sardunyalara, ad─▒n─▒ bilmedi─čim de─či┼čik bitkilere, ├ži├žeklere, insanlara, ├žocuklar─▒ma, ├žocuklar─▒m─▒n leblebi ┼čekeri gibi ┼čirin ayak parmaklar─▒na, g├Âky├╝z├╝ne, bulutlara, helikopter b├Âceklerine bakt─▒─č─▒m, g├Ârd├╝─č├╝m, hissetti─čim i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ G├╝r├╝lt├╝ de─čil; Dalga sesi, su sesi, c─▒rc─▒r b├Âceklerinin sesi, r├╝zgar─▒n sesi, ├žocuk sesleri, ┼čefkatli konu┼čmalar─▒n sesi, ku┼člar─▒n sesi,“┼×├╝k├╝r maratonu 7.g├╝n­čĺź­čÖĆ” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

┼×├╝k├╝r maratonu 6.g├╝n ­čĺź

Sabah erkenden horoz sesleriyle, huzur ve keyifle uyand─▒─č─▒m i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆhoroz ├Ât├╝┼č├╝n├╝ sanki ‘arkada┼člar’ olarak duydu─čum i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čśÇ­čÖĆtatl─▒ k─▒z─▒m gece yan─▒ma gelmi┼č, uyand─▒─č─▒mda onun o ┼čirin, masum surat─▒n─▒ g├Ârd├╝─č├╝m i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ niye geldin diye sordu─čumda, ┼čirin ┼čirin ‘kabus g├Ârd├╝m’ diye cevap verdi─či i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ Dalga seslerine odaklanarak yapt─▒─č─▒m meditasyon i├žin, ta┼člara dokunman─▒n,“┼×├╝k├╝r maratonu 6.g├╝n ­čĺź” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

┼×├╝k├╝r maratonu 4. ve 5.g├╝n

4.g├╝n ­čĺÜ­čŹÇ ├ç─▒ral─▒’ya, tatile geldi─čimiz i├žin, burdaki bu do─čayla dost tatilimiz i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ├çocuklar yol boyunca neredeyse tamamen uyuduklar─▒ i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆApart otelimizin ev rahatl─▒─č─▒ ve geni┼čli─či i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆOtelin muhte┼čem k─▒z─▒l ├žam a─ča├žlar─▒yla dolu da─č manzaras─▒ i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ Bir y─▒l sonra, a┼č─▒ olman─▒n da verdi─či rahatl─▒kla denizde olman─▒n, turkuaz sularda ailecek y├╝zebilmenin keyfi,“┼×├╝k├╝r maratonu 4. ve 5.g├╝n” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

┼×├ťK├ťR MARATONU 2.ve 3. G├ťN­čÖĆ

Gelsin ┼č├╝k├╝rlerim­čÖĆ­čĺź -D├╝r├╝stl├╝─č├╝n kendine d├╝r├╝st olmakla ba┼člad─▒─č─▒n─▒ bildi─čim i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ -Kendi his, duygu, d├╝┼č├╝ncelerimi farkedip, yarg─▒lamad─▒─č─▒m, kabul etti─čim i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ -Kendimle olan ba─člant─▒m─▒n derinli─či i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ -Sabah yapt─▒─č─▒m harika ego konu┼čmas─▒ i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆBu ego iknas─▒ndan sonra hissetti─čim rahatlama i├žin ├žook ┼č├╝krediyorum ­čÖĆ­čÖĆ -Yar─▒n tatile gidece─čimiz i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ yola ├ž─▒kma,yolda olman─▒n“┼×├ťK├ťR MARATONU 2.ve 3. G├ťN­čÖĆ” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Antik t─▒ptan titre┼čim t─▒bb─▒n─▒n evrimine

Art─▒k g├╝n├╝m├╝zde, insan─▒ sadece beyin ve v├╝cut olarak g├Âren Newton d├╝┼č├╝nme modelinden, titre┼čim bilimine dayanan Einstein paradigmas─▒na ge├žildi. ─░nsan bir makine gibi v├╝cut par├žalar─▒n─▒n bir birle┼čimi de─čildir, onu canland─▒ran bir g├╝├ž vard─▒r. ─░┼čte bu ya┼čam g├╝c├╝ne titre┼čim olarak bakan yeni ve modern bir bak─▒┼č a├ž─▒s─▒ÔÇŽ Bu kavram insan─▒, fiziksel ve h├╝cresel sistemlerle ara y├╝z sa─člayan“Antik t─▒ptan titre┼čim t─▒bb─▒n─▒n evrimine” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Ego Eradicator: I┼č─▒─č─▒n─▒ yans─▒t­čĺź

├çok etkili bir kriyaÔÇŽ Kri hareket, ya ruh demekÔÇŽ Kriya ├Âz├╝m├╝z├╝, ruhumuzu i├žeren bir hareket, eylem anlam─▒na geliyorÔÇŽ ├Âzel enerjisel bir uygulama demekÔÇŽ Kundalini yoga derslerinin her birine kriya denir… Ego eradicator, egonun v─▒z─▒ldamalar─▒n─▒ susturur, 3.ve 4. ├žakray─▒ aktive eder, akci─čerleri ve kalbi a├žar, enerji ve g├╝├ž verirÔÇŽ ├ľzellikle harekete ge├žme g├╝c├╝ verirÔÇŽ Sa─č ve“Ego Eradicator: I┼č─▒─č─▒n─▒ yans─▒t­čĺź” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Sakral ├žakra i├žin etkili yoga hareketleri ­čžśÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ

Bir ├Ânceki yaz─▒mda k├Âk ├žakras─▒ i├žin faydal─▒ yoga pozlar─▒ndan bahsetmi┼čtim. Bu yaz─▒da ise sakral ├žakra i├žin etkili olan 3 yoga pozunu a├ž─▒klayaca─č─▒m… Sakral ├žakra dengeli ├žal─▒┼čt─▒─č─▒ zaman canl─▒, ne┼čeli ve mutlu hissederiz… ─░li┼čkilerde derin bir yak─▒nl─▒k kurabiliriz… yarat─▒c─▒l─▒─č─▒m─▒z─▒n ├Ân├╝ndeki engeller kalkar… A┼ča─č─▒daki videonun ├╝zerine t─▒klayarak pozlar─▒n uygulan─▒┼č─▒ hakk─▒nda daha detayl─▒ bilgiye ula┼čabilirsiniz… 1.K├Âpr├╝ duru┼ču Bu“Sakral ├žakra i├žin etkili yoga hareketleri ­čžśÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

K├Âk ├žakras─▒ i├žin etkili yoga pozlar─▒­čŹÇ

Sevgili karde┼čim @su_matkap_kelebek ile ilk youtube video ├žekimimizi keyifle ger├žekle┼čtirdik… K├Âk ve sakral ├žakra i├žin olduk├ža etkili 6 yoga pozunu payla┼čt─▒k… Videoyu izlemek i├žin a┼ča─č─▒daki linke t─▒klayabilirsiniz… Bu yaz─▒da k├Âk ├žakras─▒ i├žin ├žok etkili, korku ve kayg─▒lar─▒ azalt─▒p, g├╝vende ve kabulde hissetmeyi sa─člayan iki yoga pozunu faydalar─▒ ile birlikte a├ž─▒klad─▒m… ┼×ifa olmas─▒ dileklerimle­čŹÇ­čĺÜ 1. Kurba─ča“K├Âk ├žakras─▒ i├žin etkili yoga pozlar─▒­čŹÇ” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

%d blogcu bunu be─čendi: