┼×├╝k├╝r maratonu 4. ve 5.g├╝n

4.g├╝n ­čĺÜ­čŹÇ ├ç─▒ral─▒’ya, tatile geldi─čimiz i├žin, burdaki bu do─čayla dost tatilimiz i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ├çocuklar yol boyunca neredeyse tamamen uyuduklar─▒ i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆApart otelimizin ev rahatl─▒─č─▒ ve geni┼čli─či i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆOtelin muhte┼čem k─▒z─▒l ├žam a─ča├žlar─▒yla dolu da─č manzaras─▒ i├žin ┼č├╝k├╝rler olsun­čÖĆ Bir y─▒l sonra, a┼č─▒ olman─▒n da verdi─či rahatl─▒kla denizde olman─▒n, turkuaz sularda ailecek y├╝zebilmenin keyfi,“┼×├╝k├╝r maratonu 4. ve 5.g├╝n” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Antik t─▒ptan titre┼čim t─▒bb─▒n─▒n evrimine

Art─▒k g├╝n├╝m├╝zde, insan─▒ sadece beyin ve v├╝cut olarak g├Âren Newton d├╝┼č├╝nme modelinden, titre┼čim bilimine dayanan Einstein paradigmas─▒na ge├žildi. ─░nsan bir makine gibi v├╝cut par├žalar─▒n─▒n bir birle┼čimi de─čildir, onu canland─▒ran bir g├╝├ž vard─▒r. ─░┼čte bu ya┼čam g├╝c├╝ne titre┼čim olarak bakan yeni ve modern bir bak─▒┼č a├ž─▒s─▒ÔÇŽ Bu kavram insan─▒, fiziksel ve h├╝cresel sistemlerle ara y├╝z sa─člayan“Antik t─▒ptan titre┼čim t─▒bb─▒n─▒n evrimine” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Ego Eradicator: I┼č─▒─č─▒n─▒ yans─▒t­čĺź

├çok etkili bir kriyaÔÇŽ Kri hareket, ya ruh demekÔÇŽ Kriya ├Âz├╝m├╝z├╝, ruhumuzu i├žeren bir hareket, eylem anlam─▒na geliyorÔÇŽ ├Âzel enerjisel bir uygulama demekÔÇŽ Kundalini yoga derslerinin her birine kriya denir… Ego eradicator, egonun v─▒z─▒ldamalar─▒n─▒ susturur, 3.ve 4. ├žakray─▒ aktive eder, akci─čerleri ve kalbi a├žar, enerji ve g├╝├ž verirÔÇŽ ├ľzellikle harekete ge├žme g├╝c├╝ verirÔÇŽ Sa─č ve“Ego Eradicator: I┼č─▒─č─▒n─▒ yans─▒t­čĺź” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Sakral ├žakra i├žin etkili yoga hareketleri ­čžśÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ

Bir ├Ânceki yaz─▒mda k├Âk ├žakras─▒ i├žin faydal─▒ yoga pozlar─▒ndan bahsetmi┼čtim. Bu yaz─▒da ise sakral ├žakra i├žin etkili olan 3 yoga pozunu a├ž─▒klayaca─č─▒m… Sakral ├žakra dengeli ├žal─▒┼čt─▒─č─▒ zaman canl─▒, ne┼čeli ve mutlu hissederiz… ─░li┼čkilerde derin bir yak─▒nl─▒k kurabiliriz… yarat─▒c─▒l─▒─č─▒m─▒z─▒n ├Ân├╝ndeki engeller kalkar… A┼ča─č─▒daki videonun ├╝zerine t─▒klayarak pozlar─▒n uygulan─▒┼č─▒ hakk─▒nda daha detayl─▒ bilgiye ula┼čabilirsiniz… 1.K├Âpr├╝ duru┼ču Bu“Sakral ├žakra i├žin etkili yoga hareketleri ­čžśÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Yeni vagus siniri ve ┼čefkat

Ba─č kurmak, sosyal ili┼čkiler kurma kapasitesi ve ┼čefkat… hepsi yeni vagus siniri ile geli┼čen ├Âzellikler… sadece memelilere ait… Evrimle┼čme s├╝recinde s├╝r├╝ngenden memeliye ge├žerken, sinir sisteminde de bir d├Ân├╝┼č├╝m oldu, yeni vagus sinirinin geli┼čmesiyle… di─čer ad─▒ ventral vagus siniri… i┼čte bu yeni sinir yolu ┼čefkat hislerini destekliyor… Vagus siniri, ├žok uzun bir sinir… Bu 10. kafa“Yeni vagus siniri ve ┼čefkat” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Enerji kanallar─▒

Nefes ├žal─▒┼čmalar─▒, mindfullness ve yoga yaparken t─▒kanm─▒┼č olan enerji kanallar─▒n─▒ a├ž─▒yoruz… Bedenimizde sinir, kan, lenf s─▒v─▒s─▒ gibi g├Âzle g├Âr├╝l├╝r ak─▒┼člar─▒n yan─▒s─▒ra, enerji ak─▒┼č─▒ oldu─čunu da art─▒k biliyoruz… G├╝n├╝m├╝zde modern t─▒p d├╝nyas─▒ da enerji kanallar─▒n─▒ kabul ediyor… Art─▒k ├çin t─▒bb─▒, meridyenler, akapunktur her ├╝lkede kabul g├Âr├╝yor… Yoga da enerjiye prana deniyor, bu enerjinin nadi denen yollardan“Enerji kanallar─▒” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Bhagavad Gita’ dan notlar…

Bhagavadgita Mahabarata destan─▒n─▒n bir par├žas─▒… Mahabarata bir sava┼č destan─▒, gitada bahsedilen sava┼č ise bir toprak sava┼č─▒ de─čil, i├žimizdeki sava┼č… Kendine h├╝kmetmek istiyorsan bu hayatta girece─čin sava┼č, bu ya┼čamdan ba┼čar─▒l─▒ ayr─▒lmak istiyorsan… M.├ľ. 1500 y─▒llar─▒nda Aryan k├╝lt├╝r├╝ Hazar’ dan iniyor ve Hint k├╝lt├╝r├╝yle kar─▒┼č─▒yor ve Sanskrit dilini Aryanlar getiriyor… Aryanlar ─░ndus vadisine geldiklerinde zaten geli┼čmi┼č bir“Bhagavad Gita’ dan notlar…” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

FASYA

ÔÇśG├Âzlerini kapat, derin nefesler al.. kendini bir tiyatro sahnesinde hayal etÔÇŽ nerede oturuyorsun, sahnenin perdelerini g├Âr, ne renk?… ┼×imdi ben ├╝├žten geriye do─čru sayd─▒─č─▒mda perde a├ž─▒lacak, ├žocuklu─čundan bir sahneyi hat─▒rlaman─▒ istiyorum, ÔÇŽ 3, 2, 1 ve perde a├ž─▒ld─▒,ÔÇŽÔÇŽ ne g├Âr├╝yorsun?…., sahnede kimler var?…., ne hissediyorsun?….ÔÇÖ dedi terapist.. Perde a├ž─▒ld─▒─č─▒nda sahnede annemi g├Âr├╝yorum, beni banyo yapt─▒r─▒yor,“FASYA” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

%d blogcu bunu be─čendi: