ŞEFKAT MEDİTASYONU 🧚‍♀️

Şefkat meditasyonu çok eski ve geleneksel bir meta meditasyon… Meta, kalbimize doğru yönlenme, sevgi ve nezaket anlamına gelmektedir… Bu meditasyon bizim daha arkadaşça ve dostça davranma kapasitemizi artırmaktadır… 4 aşamadan oluşan bu pratiğin ilk adımı, kendimize karşı şefkat ve dostça bir yaklaşım geliştirmeyi hedefler… Bu en zor aşamalardan biri olarak görülmektedir… İkinci adım sevdiğimiz kişiye“ŞEFKAT MEDİTASYONU 🧚‍♀️” yazısının devamını oku

Acıyı da paylaşabilmek

Arkadaşlıklar, dostluklar teste tabiiymiş’ demişti tanınmış biri…’ Sevdiğim birini kaybetmenin acısı ve üzüntüsü içerisindeyim… Bu zor zamanlarda gönülden desteğini hissettiğim insanların varlığı için çok şükrediyorum. Yalnız dostum ya da çok yakın olduğum arkadaşlarla ilgili beklentiye girdiğimi farkettim. Biri kırk yıllık dostum…, bir kez aradı, iki hafta sonra da bir mesaj attı sadece… Bazı yakın hissettiğim“Acıyı da paylaşabilmek” yazısının devamını oku