Propriosepsiyon ve İnterosepsiyon nedir?

Bildiğimiz beş duyunun ötesinde 3 duyu daha var, propriosepsiyon, interosepsiyon ve vestibuler duyu (denge)… Propriyoseptif duyu, bizim uzaydaki konumumuzu ve uzuvlarımızın hareketini algılamamızı sağlar… Bu duyu biomekanik olarak hissetmekle ilgili… kolum nerde, elim nerde vs… İnterosepsiyon ise kendini içerden fizyolojik olarak hissetmek demek… Açlık, susuzluk, yorgunluk, ağrı hissetmek, sıcaklamak/üşümek, kalp atışını hissetmek, kaşınma, karıncalanma hisleri“Propriosepsiyon ve İnterosepsiyon nedir?” yazısının devamını oku

Yin yoga 🧘‍♀️

Kaliteli dinlenme zamanıdır yin yoga… pozlarda uzun süre en az 3 dk durarak, derin bağ dokulara ulaşmaya çalışılır… Amaç beden farkındalığı kazanmak, fasyanın akışkan, eski jelimsi haline kavuşmasıdır… Peki fasya nedir? Fasya, bütün bedenimizde tepeden tırnağa derimiz, bütün iç organlarımızın, kaslarımızın yüzeyini örten, birbirine bağlayan örümcek ağı gibi bir bağ dokudur… içinden damarlar, sinirler aynı“Yin yoga 🧘‍♀️” yazısının devamını oku

FASYA

‘Gözlerini kapat, derin nefesler al.. kendini bir tiyatro sahnesinde hayal et… nerede oturuyorsun, sahnenin perdelerini gör, ne renk?… Şimdi ben üçten geriye doğru saydığımda perde açılacak, çocukluğundan bir sahneyi hatırlamanı istiyorum, … 3, 2, 1 ve perde açıldı,…… ne görüyorsun?…., sahnede kimler var?…., ne hissediyorsun?….’ dedi terapist.. Perde açıldığında sahnede annemi görüyorum, beni banyo yaptırıyor,“FASYA” yazısının devamını oku

%d blogcu bunu beğendi: