FASYA

Fasya nedir ­čŽő ÔÇśG├Âzlerini kapat, derin nefesler al.. kendini bir tiyatro sahnesinde hayal etÔÇŽ nerede oturuyorsun, sahnenin perdelerini g├Âr, ne renk?ÔÇŽ ┼×imdi ben ├╝├žten geriye do─čru sayd─▒─č─▒mda perde a├ž─▒lacak, ├žocuklu─čundan bir sahneyi hat─▒rlaman─▒ istiyorum, ÔÇŽ 3, 2, 1 ve perde a├ž─▒ld─▒,ÔÇŽÔÇŽ ne g├Âr├╝yorsun?ÔÇŽ., sahnede kimler var?ÔÇŽ., ne hissediyorsun?ÔÇŽ.ÔÇÖ dedi terapist.. Perde a├ž─▒ld─▒─č─▒nda sahnede annemi g├Âr├╝yorum,“FASYA” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Bilge ki┼či ­čĺź

Bhagavadgita’ da bilge ki┼či ┼ču ┼čekilde tan─▒mlanmaktad─▒r: Bilge ki┼či, hi├žbir bencil ba─č olmadan eylemlerini ger├žekle┼čtirir; her durumda yapabilece─činin en iyisini yapar… Uyanm─▒┼č, ayd─▒nlanm─▒┼č ki┼či yapt─▒─č─▒ ┼čeylerle ilgili endi┼če duymuyor,… bencil istekleri bilgelik ate┼činde art─▒k s├Ân├╝yor… Bilge insanlar hep tatmin… d─▒┼čardan gelen destek ihtiyac─▒n─▒ b─▒rakm─▒┼člar, eylemlerinin sonu├žlar─▒na ba─čl─▒ olmay─▒p, beklentiden uzaklar… Zihin ve beden kontrol├╝ i├žerisinde,“Bilge ki┼či ­čĺź” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Samadhi

Samadhi Bhagavadgita’ ta ┼ču ┼čekilde tan─▒mlanm─▒┼č: “Meditasyon ├žok derin olunca, nefes ├žok yava┼čl─▒yor, b├╝t├╝n bedenin duyumlar─▒ d─▒┼čtan gelen ┼čeylere kapan─▒yor, sonra zihnin hareketleri diniyor, en ilkel istekler bile gitmeye ba┼čl─▒yor, bu duyumsal ve duygusal dalgalar akmay─▒nca, ruh ├Âzg├╝rle┼čiyor, en az─▒ndan bir s├╝re i├žin, i┼čte bu samadhi…” Ancak y─▒llarca yap─▒lan, uzun meditasyon sonras─▒nda bu hal ya┼čan─▒yor,“Samadhi” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Yoga tarzlar─▒

Yoga asl─▒nda zihnin, zekan─▒n, duygular─▒n ve iradenin disiplinidir… b├╝t├╝nle┼čmedir yoga… Bhavadgitada 4 tarz yogadan bahsedilir: 1) Karma yoga; bencil olmayan eylem yogas─▒, eylem i├žerisinde olan ki┼činin, o i┼čin meyvelerini teslim etmesi demek yani feragat etmek… Yapt─▒─č─▒n i┼čin sonu├žlar─▒na ba─čl─▒ olmamak,… ba┼čar─▒ya ya da ba┼čar─▒s─▒zl─▒─ča… Yapabildi─činin en iyisini yap─▒p, sonu├žlar─▒na ba─č─▒ml─▒ olmama tavr─▒, bizi ├Âzg├╝rle┼čtirip, ya┼čanan“Yoga tarzlar─▒” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Ger├že─če uyanmak demek…

Zannediyorlar ki, ger├že─če uyan─▒nca art─▒k korku olmayacak…, ├╝z├╝nt├╝ olmayacak…, ├Âfke olmayacak!… Oysa bunlar, ba┼č─▒na bir┼čey geldi─činde ya da bir haber ald─▒─č─▒nda do─čal olarak olu┼čan tepkiler… Ayd─▒nlanm─▒┼č ki┼či, o korkunun geldi─čini g├Âr├╝yor, b├╝t├╝n s├╝reci izliyor, s├╝re├žte gelen d├╝┼č├╝nceleri farkediyor sonra korkunun ge├žti─čini g├Âr├╝yor; ├╝z├╝nt├╝n├╝n geldi─čini g├Âr├╝yor, s├╝reci g├Âzlemliyor ve ge├žti─čini g├Âr├╝yor… Bilemezsin kim uyan─▒yor, kim uyanm─▒yor!…“Ger├že─če uyanmak demek…” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Bhagavad Gita’ dan notlar…

Bhagavadgita Mahabarata destan─▒n─▒n bir par├žas─▒… Mahabarata bir sava┼č destan─▒, gitada bahsedilen sava┼č ise bir toprak sava┼č─▒ de─čil, i├žimizdeki sava┼č… Kendine h├╝kmetmek istiyorsan bu hayatta girece─čin sava┼č, bu ya┼čamdan ba┼čar─▒l─▒ ayr─▒lmak istiyorsan… M.├ľ. 1500 y─▒llar─▒nda Aryan k├╝lt├╝r├╝ Hazar’ dan iniyor ve Hint k├╝lt├╝r├╝yle kar─▒┼č─▒yor ve Sanskrit dilini Aryanlar getiriyor… Aryanlar ─░ndus vadisine geldiklerinde zaten geli┼čmi┼č bir“Bhagavad Gita’ dan notlar…” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Ecnath Easwaran’ ─▒n ├Ânerileri

Ecnath Easwaran’ ─▒n ├ževirisinden Bhavadgita’y─▒ i┼čliyoruz online yoga derslerinde… Ecnath 1910 y─▒l─▒nda Hindistan’ da do─čmu┼č, 1999′ da Amerika’ da vefat etmi┼č. Manevi ├Âgretmen ve yazar… Gandhi’den ├žok etkilenmi┼č… Kendisi passage meditasyonu geli┼čtirmi┼č, ┼č├Âyle diyor: “Kutsal metinlerdeki, baz─▒ c├╝mleleri kendi i├žinden sessizce tekrarla, mantran─▒ tekrarla, yava┼čla, hayat─▒nda her ne yap─▒yorsan yava┼č yap, yava┼č yap ki duyumlar─▒n─▒n“Ecnath Easwaran’ ─▒n ├Ânerileri” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Patanjali

Patanjali zaman─▒nda en az ├žaba ile oturmakt─▒ asana, bu daha eski meditatif  yogaya raja yoga dendi. Belki Patanjali 10.yy. da ya┼časayd─▒ onun prati─či de hareket i├žerirdi. Patanjali yoga i├že d├Ân├╝p dinginle┼čme ile ilgili, yani yoga ile d─▒┼ča do─čru giden bilinci dizginliyorsun, d─▒┼čardaki ┼čeylerde mutluluk bulma eylemini dizginliyorsun… Yogan─▒n amac─▒ ─▒zd─▒rab─▒ gidermek…, ger├že─či yanl─▒┼č anlamadan dolay─▒“Patanjali” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Ezber bozan yoga e─čitimi

Bildi─čim ezberler bozuldu… Zeynep Aksoy’ dan ald─▒─č─▒m yoga e─čitmenlik e─čitiminde o ├žok me┼čhur a┼ča─č─▒ bakan k├Âpek pozunu yapm─▒yoruz art─▒k…, ├ž├╝nk├╝ fizyoterapistlerin de a├ž─▒klad─▒─č─▒ gibi el ve omuzlara ├žok y├╝k bindirmemek laz─▒m… Hat─▒rl─▒yorum da nas─▒l tabu gibi ├Â─čretilmi┼čti baz─▒ bilgiler ald─▒─č─▒m ilk e─čitimde… A┼ča─č─▒ bakan k├Âpek sizin dinlenme pozunuz olacak diye anlat─▒lm─▒┼čt─▒, yok ├Âyle bir┼čey! Eller“Ezber bozan yoga e─čitimi” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

Durmak

├çok fazla onu yap bunu yap alan─▒nda durup kendimi s─▒k─▒┼čt─▒rmak istemiyorum. Ruhumun pusulas─▒n─▒ takip etmek arzum… Bir┼čeyleri yapmak zihnimden de─čil de ruhumun derinliklerinden aks─▒n istiyorum… Hayat─▒mdan -meli, -mal─▒, gerekli ifadeleri de ├ž─▒ks─▒n!… B├Âyle bir ya┼čam m├╝mk├╝n m├╝? An’da kalmak, farketmek, hissetmek, daha da bi kalpten ya┼čamak niyetim… ─░├žsel rehberli─čimi takip etmek, ruhumun f─▒s─▒lt─▒lar─▒n─▒ daha ├žok“Durmak” yaz─▒s─▒n─▒n devam─▒n─▒ oku

%d blogcu bunu be─čendi: